'You don't stop running because you get old,' said the Demon. 'You get old because you stop running.'
Born to run, Christopher MCDougall

Stukjes tekst, citaten, bedenkingen, schrijfseltjes die me helpen inzichten te verzamelen.
want
'Wie ben je als je niet meer leert?',
P.Blom

10072025
Nico Tydeman calls Buddhism a religion 'of knowing that everyone I meet is marked by the sadness of impermanence.'
E. Maex, Newsletter, 8 juli

02072025
Vorige week, dikke maar fletse kruisbessen uit Spanje gekocht. Vandaag kleine, super lekkere kruisbessen geplukt in de tuin. Merci, Cecile!

More than one-third of schoolchildren in the East Palo Alto school district, the town neighboring Facebook's headquarters, are homeless. Envisioning a different sort of mobility hub, the superintendent has proposed outfitting the school parking lot to accommodate RVs and those living in cars.
Survival of the Richest, p.140

30062025
Numerous studies have concluded that economic elites now enjoy substantially more impact on government policy, while "citizens and mass-based interest groups have little or no independent influence." As companies lobby to protect their monopolies, small businesses lose the ability to compete. This leads to more bankruptcies and unemployment. Workers have no social safety net because the companies that have rendered them jobless show no profits and pay no taxes. As a last resort, workers turn to gig economy jobs at Doordash, Uber, or Amazon Mechanical Turk, becoming dependent on the platforms that disempowered them in the first place.
D. Rushkoff, Survival Of The Richest, p.109

04062025
De natuur is een eindeloos complex systeem, waarvan de wetten uit onwetendheid en begeerte worden genegeerd en verdraaid. Dat leidt niet aIleen tot een waardevermindering van de natuur, die alleen als middel tot het doel wordt gezien, maar ook tot verwarring bij de mensen zelf, die zich aan dezelfde logica onderwerpen en doelen achternalopen die niet verwezenlijkt kunnen worden, in plaats van oorzaken en gevolgen te analyseren en van het verworven begrip van de onontkoombare causaliteit het fundament te maken van hun eigen geluk en hun eigen deugd.
Spinoza

02062025
Start Lissabon training, dagboek gestart, zie docs Google

21052025
'...met name de jonge tjiftjaffen zeer regelmatig een kort hoog contactroepje laten horen. Dit roepje klinkt als: 'hiep', 'wieHUU' of 'whiIET'...' Wikipedia
Ik zag vanmorgen in de tuin een klein, grijs vogeltje met rups in de bek dat exact dat geluid maakte ;-)

12052025
'The first concern of all music in one way or another is to shatter the indifference of hearing, the callousness of sensibility, to create that moment of solution we call poetry, our rigidity dissolved when we occur reborn- in a sense hearing for the first time.'
Lucia Dlugoszewski

26042025
De VS zijn een onfatsoenlijke staat, maar nog geen dictatuur. Wat we nu vaak zien, is anticiperende gehoorzaamheid. In plaats van zich te verzetten tegen onredelijke eisen, gaan grote mediabedrijven door de knieën en betalen enorme bedragen om de woede van Trump te ontlopen. De redacties van kranten krijgen van hun eigenaars de opdracht om kritiek tegen Trump in te trekken. Politici wedijveren met elkaar om de meest extreme wensen van de leider te anticiperen en uit te voeren.
En ook hier zien we weer een gebruikelijke respons van burgers in een autoritaire staat: de verleiding om zich terug te trekken uit de polis, het politieke kabaal te negeren, het nieuws niet meer te willen lezen, kortom, de innerlijke emigratie. Innerlijke emigratie is begrijpelijk in een dictatuur, protest kan dan fatale gevolgen hebben, maar niet in een samenleving waarin men nog vrijuit kan spreken. Anticiperende gehoorzaamheid is niet de manier om fatsoenlijk te blijven. We moeten protesteren tegen een regering die democratische instellingen bewust ondermijnt, vooral als de politici die dat willen hun macht gebruiken om mensen te vernederen. Als we dat nu niet doen, zullen komende generaties daar hard over oordelen. En gelijk zullen ze hebben.

Hoe blijf je fatsoenlijk in een steeds onfatsoenlijker samenleving als de Amerikaanse?,
I.Buruma, DS, vandaag

25042025
Zoals in het geval van de enclosure van de commons en de aanstelling van professionele rentmeesters, die in opdracht van de landeigenaar winst moest maken, of in het geval van de Oost- Indische Compagnie in Amsterdam en Londen, waarvan de handelsactiviteiten uitdrukkelijk de vermeerdering van geld dienden en die via de beurs werden gefinancierd, veranderde niet alleen het economische systeem, maar ook de mentaliteit van de samenleving zelf. Commercieel, op winst gericht handelen verdrong langzaam de overheersende rol van de sociale samenhang.
De opstand van de natuur, P. Blom, 207 van 694

10042025
Recently, Trump shared a black-and-white video, from an aerial viewpoint, of a bomb landing on a group of about seventy people in a circle, which a Houthi-led news agency later described as a social gathering for Eid. Smoke fills the screen and, within seconds, a crater emerges. "These Houthis gathered for instructions on an attack. Oops, there will be no attack by these Houthis!" the President wrote.
The New Yorker, The other side of Signalgate, april 8, 2025

28032025
Spotify is a time filler for boredom.
"There was a moment where it all started to feel Orwellian," the employee continued, reflecting on a different, later meeting. In his estimation, based on data observed while at the company, there was really only a tiny percent of lean-in listeners. "The vast majority of music listeners, they're not really interested in listening to music per se. They just need a soundtrack to a moment in their day. I think Daniel Ek was the first person to really exploit that. I honestly think that the core of the company's success was recognizing they're not selling music. They're not providing music. They're filling people's time (...)
'Our only competitor is silence. (..)People are afraid of silence.
Liz Pelly,Mood machine, Ch.3

16032025
So here's the playbook: you take the Treasury's payment system-DOGE and Musk took over the information system for the Treasury and the payments in the government; you take over the H.R. software, so you can turn people's badges and computer access on and off at will; you take over the buildings-they cancelled the leases, so you don't have buildings. U.S.A.I.D.-the headquarters was given to the Customs and Border Protection folks. And then you've got it all, right? And then he's got X, which feeds right into Fox News, and you've got control of the media as well. It's a brilliant playbook.
uit Hundreds of Thousands Will Die, interview in The New Yorker met Atul Gawande, former USAID senior official, D. Remnick, march 15, 2025

10032025
Laten we eens een eenvoudig experiment proberen. Doe je ogen dicht en zeg tegen jezelf: 'Ik vraag me af wat mijn volgende gedachte zal zijn.' Dan moet je heel alert worden en wachten op de volgende gedachte. Denk maar aan een kat die voor een muizenhol op de loer ligt en probeer net zo te zijn. Welke gedachte komt er uit het muizenhol? Probeer het nu.
Tolle, p.99

05032025
'What we think, do, and say is fundamental to the survival of this grand human project. Each of us is precious, and our actions are vital, everything we do and say matters. We can speak beauty into the world or poison it with our words; we can build things up or tear them down; we can dream of a world that is vast, alive, and interesting, or reason it to be small, hard, and empty. "We are each an artist", said the poet, priest, and philosopher John O'Donohue, "We each possess an imagination. Everyone, whether they like it or not, is involved in the construction of the world". Every action we take and every word we speak builds or breaks the planet. We must approach the world as collaborators and willing participants in its preservation, and each other, Wallis, as friends.
Love, Nick
uit The Red Hand Files, Nick Cave issue#315

27022025
Coeur Simple

Where is the sky hurrying to
Over my head,
Mother, is the sky hurrying
To bed?

Where is the sky hurrying to
Over my head?
Where it will be hurrying to
When you are dead.

Stevie Smith

Vandaag begrafenis Christophe, papa van Nadia.

17022025
Een samenleving zonder plausibele hoop, zonder een mogelijke zinvolle toekomst, een samenleving die geen andere strategie kent dan te verdedigen wat ze nu nog heeft, moet wel net zo falen als iemand die eeuwig jong wil blijven. Bij individuele, concrete mensen wordt dat al snel grotesk en onsmakelijk als ze zich met alle geweld aan hun allang voorbije jeugd vastklampen en hun eigen verandering niet kunnen accepteren. Ze strijden tegen de tijd, de haaruitval en de ouderdomsvlekken, een strijd die ze wel moeten verliezen.
Dat geldt ook voor samenlevingen. Wie geen verandering wil, zal haar ondervinden. Het weigeren van de toekomst is een symptoom van de hopeloosheid, van het verval van samenlevingen die geen gemeenschappelijk project meer hebben. Het schept een groeiend wantrouwen tegen het systeem, een groeiende angst bij mensen die zich bedrogen voelen. En plotseling wordt het ook in samenlevingen die vreedzaam en welvarend, beschaafd en geweldloos, inclusief en verlicht zijn als nooit eerder in de geschiedenis, moeilijk om iets als hoop op te bouwen.
Philipp Blom, Hoop, p.64

13022025

It's like Nina Simone said: 'An artist's duty is to reflect the times.' If I'm going to add to the sum total of music in the world, then I'd better make it count. I want there to be a good reason for that music. If I decide to write a string quartet, that's fine, but there's no particular reason to put that out into the world unless, even in a tiny way, it's advancing the sorts of conversations and narratives in which I'm interested.
Liner notes Exiles, Max Richter

10022025
Meditating is like falling asleep consciously (Imagine Clarity).

04022025
Maybe what seeks us is better than what we seek.
Ben Okri

0102-05022025
sski2025 zie Polar steps
Tijdens de 4 skidagen verscheen telkens dezelfde boodschap bij mijn lage body battery (<50).
'Hoewel het soms niet te voorkomen is, kunt u uitgeput geraken wanneer u te veel van dit soort dagen achter elkaar hebt. Zorg dat u genoeg slaap krijgt na dagen zoals deze.'

Mer de brouillard.

24012025
Meditatie is heel eenvoudig,
E. Maex

23012025
Met de tweet "Use Signal" adviseerde Elon Musk op 7 januari 2021 over te stappen van WhatsApp naar Signal, als reactie op de volgens Musk voor gebruikers nadelige wijzigingen in de privacyvoorwaarden van WhatsApp. Wikipedia Signal

19012025
Iets wat radicaal is doen overkomen als redelijk of zelfs populair zonder meteen te worden afgekeurd of verbannen naar de marge van het publieke debat: dat is waar we vandaag getuige van zijn. We staan er met open mond naar te kijken, en alsmaar vaker worden we in snelheid genomen. Een bleekmiddel promoten tegen covid, de opwarming van de aarde wegzetten als bedrog, de annexatie van Groenland, Canada en het Panamakanaal aankondigen, weigeren om de verkiezingsuitslag te aanvaarden zonder buitenspel te worden gezet: Trump heeft het Amerikaanse Overton-venster danig verbreed, geholpen door wetenschappers, media, influencers, podcasters, beroemdheden en nu ook oligarchen. Elon Musk wordt genoemd, maar door de terugkeer van mannelijkheid in de VS te verdedigen als noodzakelijk, heeft Meta-baas Mark Zuckerberg mannen opnieuw in het centrum van het Overton-venster gezet waaruit MeToo hen had verdreven.
B. Delvaux Tabeaux Delvaux, DS

Misschien beseffen we niet wat de acties van Musk of onlangs Zuckerberg echt inhouden? De wereld wordt alsmaar rechtser, bitsiger. Daar is geen plaats meer voor 'zwakkelingen', zoals mensen met een beperking, of voor 'abnormalen', zoals homo's.
Zero tolerance. Opzij sukkels! Leve de blanke man!

17012025
Nauwelijks reactie op mijn berichtje. Onverschilligheid? Ongemak? Kop in het zand? Wachten dat het overwaait? Of maak ik me druk om niks?

16012025
Sinds Musk aan het hoofd staat van X, is er als maar meer haatspraak, desinformatie en politieke manipulatie op het vroegere Twitter.
Meta-baas Zuckerberg verandert nu ook de regels op Facebook en Instagram, althans in de VS. Factchecken wordt afgeschaft. Schrijven dat gay zijn abnormaal of geestesgestoord is, is voortaan gewoon toegelaten.
Daarom heb ik op onze WhatsApp volgend bericht gezet:
Nu Marc Zuckerberg zijn ziel helemaal aan Trump heeft verkocht, moeten we misschien wel naar een alternatief zoeken voor WhatsApp? Wat denken jullie?
Benieuwd naar de reacties ....

13012025
Deze morgen terug gekomen van Nieuwvliet. Leuk weekend gehad met al de kinderen, behalve Moussa en Mariame. Gezellig. Warm.

09012025
Zeeboontjes verzameld op het strand.

08012025
Op onze namiddagwandeling zien we o.m. een zwerm wulpen met sierlijke gebogen snavels. Anders dan ganzen vliegen ze niet netjes in formatie, 't is eerder een zwerm. Ze strijken neer in de polder waar ze tot hun enkels in het water op hun lange poten staan. Verder zit een troep fourragerende smienten, mooie bruine koppen met een gele streep.
Op zee passeert de Oil/chemical tanker, Pigeon point, UK,destination Antwerp.
Goed dat we deze keer wel de verrekijker bij hebben ;-)


Sunrise 8:15, strand Nieuwvliet, in de verte Vlissingen.

"Knowledge itself is power," Francis Bacon wrote in the sixteenth century, but in the Internet era, sorting knowledge might be even more powerful. Information is now easy to find in abundance, making sense of it, knowing which mformation is useful, is much harder.
Filterworld, Kyle Chayka.

05012025
Van morgen in de sneeuwregen op het strand gaan wandelen.
Het blijft de hele dag regenen, winden en hagelen.
Een zondagnamiddag in de zetel met Ryuichi Sakamoto (Opus) in de oortjes. Ve en Zappa knorren op de bank naast mij.
's Avonds echte Hollandse kost gemaakt: boerenkool met patatten en een hamburger ;-).

04012025
Brief aan Jurgen geschreven.

03012025
Back in Nieuwvliet! Wind, zeer hoog water. Ombres de Cambras en spaghetti a l'arrabiatta!

Voetafdrukken van dino's ontdekt in Engeland.

02012025
'Don't raise your voice, improve your argument.' Desmond Tutu

01012025
We vinden het gek dat Lord David Attenborough, de beroemde natuurverdediger, geen vegetariër is.

Gisteren met Esther, Olga en Jurgen Nieuwjaar gevierd. The Foss van Wim Mertens.

31122024
Hoe vaak vallen de woorden 'kill' en 'murder' in films? Dubbel zo vaak als in 1970, blijkt uit onderzoek
DS
Fotouhi en co. lieten de computers los op de ondertitels van 166.534 films die zijn gemaakt tussen 1970 en 2020. Ze zochten naar verbuigingen van de werkwoorden 'kill' en 'murder'. Negatieven, "Elle heeft Bill niet vermoord en vragen, "heeft Elle Bill vermoord?" telden ze niet mee. Ongeveer 7 procent van de films bevatte de werkwoorden. Hoe vaak ze werden uitgesproken, varieerde van jaar tot jaar. Maar als je ze deelt door het totale aantal werkwoorden, gaat de lijn zonder haperen omhoog. In 1970 maakten 'kill' en 'murder' 0,22 procent van alle werkwoorden uit, in 2020 was dat 0,38 procent, bijna dubbel zoveel. In misdaadfilms was de groei nog groter: van 0,33 procent naar 0,71 procent. Niet alleen in misdaadfilms is er meer geweld. "Personages in niet-misdaadfilms praten tegenwoordig ook meer over moord en doodslag dan vijftig jaar geleden", zegt Brad Bushman, een andere onderzoeker. "Niet zoveel als personages in misdaadfilms, en de stijging is niet zo steil, maar wel duidelijk."Die stijging is het duidelijkst bij de mannelijke personages. Met in het achterhoofd de studies waaruit blijkt dat mannelijke personages nog steeds oververtegenwoordigd zijn in films, zelfs in prinsessenfilms van Disney als Mulan en Pocahontas komt meer dan 60 procent van de dialoog van de mannelijke personages, geeft het te denken welk beeld onze koters in de bioscoop krijgen van mannen: dat zijn die gewelddadige mensen die het hoge woord voeren.Hopen op minder filmgeweld doet Fotouhi niet. "Films concurreren om de aandacht van het publiek en uit onderzoek blijkt dat geweld een van de elementen is die het publiek het meest effectief boeit." Dan kun je alleen maar beter kijken: "We moeten bewuste consumptie en mediageletterdheid bevorderen om kwetsbare bevolkingsgroepen, vooral kinderen, te beschermen."

29122024
Did I love father, mother, home?
Not very much; but now they're gone
I think of them with kindly toleration
Bred inevitably of separation.

uit Little Boy Lost, Stevie Smith

Vandaag mijn eigen corrida gelopen. Fier op mijn 8km door het bos.

23122024
'Op dit moment vind ik het niet belangrijk om te weten wat er gebeurt als we doodgaan. Er is veel te veel leven om mee bezig te zijn. En als ik doodga, nou, dan wil ik in dit leven doodgaan. Dit vreemde en prachtige leven. Niet halverwege de uitgang, in de hoop op iets beters. Volgt er nog iets hierna? Ik weet het niet. Ik heb intuïties die dat lijken te bevestigen, dat zeker, maar er zijn ook dingen die voor ons eigen bestwil buiten ons begrip moeten blijven. Dan blijft er nog iets over om naar op weg te gaan.'
Cave, p.305

22122024
'Naar mijn mening bestaat er een samenwerking tussen de verbeelding van de levenden en het potentieel van de geestelijke wereld - alsof die twee met elkaar dansen - waarbij de een de ander aanvuurt, als de dromer en de droom.
Dit klinkt nogal yeatsiaans!
Misschien, maar ik ben me er ook van bewust dat, als we het over deze zaken hebben, ze dan makkelijk te ontzenuwen zijn, makkelijk weg te jagen. De gedachte raakt verloren zodra ze onder woorden wordt gebracht en de rationele wereld betreedt. Dat snap ik. Dat begrijp ik. En toch: God kan niet verdedigd worden, en juist daarom moeten we dat wel doen.'
Cave, p.219

22122024
... ik weet niet precies hoe ik dit moet zeggen, en begrijp me alsjeblieft niet verkeerd, maar na de dood van Arthur (zijn zoon) ben ik in staat geraakt om over die enorme zwaarte van rouw te stappen, en een vreugde te ervaren die volkomen nieuw voor me is. Het was alsof de ervaring van rouw op een of andere manier mijn hart groter gemaakt heeft. lk heb periodes van geluk ervaren, meer dan ooit tevoren, ook al was het verlies van Arthur het meest rampzalige wat me ooit is overkomen. Dit is een van de vele geschenken die Arthur me heeft gegeven. Zijn gulheid heeft een ander mens van me gemaakt. Dat geldt ook voor Susie (zijn vrouw). We hebben ons nog nooit zo betrokken gevoeld bij wat we doen. lk zeg dit allemaal heel voorzichtig en met veel voorbehoud, maar ik zeg het wel, omdat er mensen zijn die denken dat er na zo'n grote catastrofe geen weg terug meer is. Dat ze nooit meer zullen lachen. Maar die weg is er, en ze zullen weer lachen.
Nick Cave, Faith, Hope and Carnage, 2022

21122024
Tijdens onze ochtendwandeling hebben we - al de 2de keer dit jaar - een vos gezien. Telkens op dezelfde plek. En weer voelde ik die opwinding:'Waw, ik zie hier een echt wild dier, ééntje uit een andere wereld.' En toch dezelfde wereld. Waar ook vossen, reeën en everzwijnen, eksters, spechten en ruigbootbuizerds in rondlopen/vliegen. Op afstand.
We kijken te weinig rond. Het ontbreekt ons aan ontzag en respect. Nederigheid.

Alone in the woods I felt
The bitter hostility of the sky and the trees
Nature has taught her creatures to hate
Man that fusses and fumes
Unquiet man
As the sap rises in the trees
As the sap paints the trees a violent green
So rises the wrath of Nature's creatures
At man
So paints the face of Nature a violent green.
Nature is sick at man
Sick at his fuss and fume
Sick at his agonies
Sick at his gaudy mind
That drives his body
Ever more quickly
More and more
In the wrong direction.
Stevie Smith, The Collected Poems of Stevie Smith, Penguin, 197

18122024
https://docs.google.com
When rays of sunlight strike a crystal, tekstje over meditatie

03122024
Poolreizigers die door een mistig landschap trekken (..) zien overal waar ze kijken alleen nog maar wit. Ook in de bergen kun je terechtkomen in zo'n white-out. Doordat je brein geen visuele input meer krijgt, gaat het zelf percepties genereren. (..) bij langdurige meditaties kun je zo'n toestand van zintuiglijke deprivatie bereiken. (..)
'Aan de geest die stil is, geeft het hele universum zich over.' Lao Zi
p.176-177
'...het brein is veel meer dan input en output. De hersenen verwerken en interpreteren informatie en voegen er terloops informatie aan toe. Interne communicatie binnen het brein kan fascinerende ervaringen creëren zonder input van buitenaf. (...) de autocreatieve superkracht van de hersenen.'
p.170
'...ons brein kan ons voor de aap houden door via associaties valse herinneringen te creëren. Dat gaat zo gemakkelijk dat je er niets van merkt. Die test staat bekend als de DRM-test en de illusie werkt in alle culturen: dat wijst op iets universeels in onze hersenen. Sommige mensen zijn er wel nog gevoeliger voor dan andere. Dikwijls gaat het om mensen die ook gevoelig zijn voor dissociatie - het gevoel dat je loskomt van jezelf - en ook mensen die geloven in ontvoering door buitenaardse wezens blijken er uitzonderlijk vatbaar voor.
S.Laureys, Bijna dood, de ervaring van je leven, p.138

23112024
'Wat is belangrijker,' vroeg Grote Panda
'de reis of de bestemming?'
'Het gezelschap,'zei Kleine Draak.
Grote Panda & Kleine Draak, James Norbury

Deze morgen tijdens onze wandeling, met Zappa een everzwijn gezien op nauwelijks een paar meter afstand. In de holle weg naast het voetbalplein. Gelukkig stond het zwijn boven en wij beneden. Zo zag Zappa hem niet. Maar hij rook hem wel. Geschrokken, stilletjes verder gestapt en dat was dat.

17112024
Esther, Jurgen en Leny komen langs. Jurgen leert me het principe van Ikigai:
What do you love doing?
What are you good at?
What does the world need?
What can you be paid for?

16112024
Wat heb ik allemaal gedaan vandaag?

Vroeg opgestaan (6:15), een half uur gemediteerd. Ontbijt muesli, koffie, abrikozen, blauwe bessen, 1 dadel, soja yoghurt.
Wandeling met Zappa door het bos: verse everzwijnsporen, de kiekendief zweeft tussen de bomen die nu vooral geel en bruin zien. Tweede tas koffie. Met Zappa in de tuin gespeeld. Hij was zeer vlug afgeleid. Gaan joggen. Koud, veel wind. 6K en blij dat ik gelopen heb. Zappa komt me aflikken voor het zout van mijn zweet. Na de douche wacht hij geduldig om ook wat 'vers' water van mijn benen en hoofd te likken. Lunch, twee broodjes met confituur en vegan frikandellen. Boodschappen in de Delhaize in Weert. Ik maak morgen rode bietensoep en 'stoofvlees'. Met kroketten. En een ijsje.
Even in de zetel dan tweede wandeling met Zappa. Langs een omgevallen boom met reuzegrote tondelzwammen. Ik laat Zappa wat vrij rondlopen. Hij ziet er content uit en komt aan gestormd als ik roep. Zijn kom met rijst, korrels en natte voeding kuist hij vandaag netjes uit. Voorbereidende ski oefeningen op de mat met elastiek en stoel. 4x4 oefeningen. Ik voel het. Spinazie soep en restjes van woensdag, rode bonen en pompoen. Wat gelezen in Lama Zeupa's, Loslaten om gelukkig te worden. De begrippen zijn en niet-zijn, leegte, ...zijn me niet duidelijk. Misschien moet ik erover mediteren.

'Zolang je denkt wat je zou moeten denken, ben je niet aan het mediteren. Zolang je denkt wat je niet moet denken, ben je evenmin aan het mediteren. Dus zorg ervoor dat je niet denkt, noch niet-denkt over wat je zou moeten denken en mediteren. ' p.83

In bed nog wat gelezen in Het Stroomdal van de Beune van Pierre Michon. Ik vraag me af hoe dat op mijn e- reader is terechtgekomen... 's Nachts 3 X opgestaan voor Zappa.

Hieronder snurk grafiek gemaakt met Snurk lab een appje aanbevolen door S.Laureys. Ik snurk dus 28', vooral tussen 1 en 2. Bij de grafiek hoort ook een geluidsfile...valt nog mee, vind ik.

09112024
Maqlaba met pompoen en aubergine, lekker!
Gisteren gaan eten bij Alfalfa in Leuven, ook lekker maar heel kleine en te dure porties: bijv. 15euro voor 1 gegrilde aubergine ...

28102024
6:30 35' meditatie, Zappa komt een likje geven en .. gaat terug naar bed!
's Avonds mediteer ik nog 10' in een nieuwe houding, de diamant. Lijkt beter te gaan dan de kleermakerszit van de voorbije 3 dagen. Optimism is a moral obligation.

27102024
Na enig getwijfel over het winteruur, om 6:25 opgestaan, toilet, tanden, tempel.
Er wordt terug gepraat. Voor mijn part had de stilteperiode gerust nog langer mogen duren. 3 x 15'. Ontbijt, gruut, brood, pindakaas banaan, thee.
Kamer opruimen, stofzuigen, spullen naar de auto.
10:00 uitleg door Lama Zeupa over compassion, loving kindness. 3 x 30'. Middagmaal, couscous met kikkererwten, rapen en courgette. Winkeltje is uitzonderlijk open vandaag. Ik koop wat boeken van S.Laureys en Lama Zeupa, kousen voor Vé
14:30 laatste meditatie 10', 'prijsuitreiking', vragenuurtje.
16:00 back home
17:10 OH, avondsoepje met Vé en Bram.
https://www.mindcare.foundation/
https://sheyun.be/

26102024
6:30 Toilet, wassen, tanden poetsen en naar eerste meditatie in de tempel.
Op het eerste gezicht is iedereen er. Eerst denk ik:'Straf..' en dan bedenk ik dat je al heel gemotiveerd bent om naar hier te komen. Het is een heel diverse groep. Vrij veel mannen. Koppels ook (kunnen die echt tegen elkaar zwijgen?). Mensen die ik hier niet zo direct verwacht...Bien fait pour mes préjugés!
Stretchpauze om de 15'. Gaat goed, de kwartiertjes duren elke keer minder lang...
8:00 ontbijt, thee, koffie, brood, kaas, muesli, noten, gruut, fruit.
10:00, Meditation with Lama Zeupa (Zeupa betekent geduld, iets waar hij als jonge monnik niet veel van had...hij komt uit Sikkim).
'Yesterday was just warming up, today is for real', zegt Lama Zeupa voor de start van de meditatie. Ook deze keer geeft hij uitleg over hoe om te gaan met pijn. Smile to your pain, embrace it like a child. Hoe dikwijls heb ik dat al gelezen. Maar nu is het dus voor echt: 3x 30'. 'Don't fight your pain', wordt zeer reëel. Elke sessie begint met de klankschaal: denk aan een stevig uit de kluiten gewassen, zwarte soepkom, zonder deksel of oren. Een eerste tik kondigt het begin aan, dan volgen er nog een aantal naar het einde toe snel opeenvolgende. De schaal zingt nog lang na. Maar dan is het dus 'for real'. Het doet me soms denken aan de beklimming van de Stelvio. Hoe dikwijls heb ik toen niet willen stoppen! Nu ook. Je moet een balans zoeken. Je verzetten, vermindert de pijn niet. Je kwaad maken ook niet. Je niet laten meeslepen ... je lichaam ontspannen. Een body scan. Niet simpel. En toch...doe je door tot de verlossende klankschaal eindelijk klinkt en ben je nadien zo ongelofelijk fier, blij,.. er komt een soort gelukzalige berusting. Glimlachen als je pijn hebt, helpt echt.

Schoenen aan, schoenen uit.
Je doet je schoenen hier ontelbare keren aan en uit: voor en na elke meditatie, elke keer je naar de kamer/wc gaat. Ik schat zo'n 20 keer per dag ...de monniken dragen hier trouwens een soort aanstekers. Geen originele uit Nepal, eerder iets uit de Action. Ik val dus niet uit de toon met mijn decathlon sletsen. (Het zijn Slipp-in, Stretch pantoffels. Ben gaan piepen in een paar schoenen terwijl de monnik in de tempel was...;-)).

12:00 Lunch, rauwkost, quinoa, voetselder, pompoen, bloemkool, halve courgette gevuld met champignons, cake
13:30 stille wandeling (4 km dezelfde als gisteren maar omgekeerd).
15:00 Silent meditation: 3 x 30'. Nu komen er wel wat lege plekken na het eerste en tweede halfuur. Blijkbaar wordt het voor sommigen te veel. Maar, zoals ze hier zeggen:'Be proud of what you achieved, don't think you've 'failed'. Every step counts.
16:30, thee
17:00, Qiqong
18:00, chenrezig
19:00, avondeten, soep en koude schotel met middagrestjes, brood, kaas en confituur
20:00, laatste stille meditatie, 3 x 15'
Alles samen zal ik vandaag 4u30 gemediteerd en +/- 25 keer mijn schoenen aan en uit gedaan hebben ;-). Douche. Slapen. Morgen winteruur.

25102024
Silent meditation retreat with Lama Zeupa and prof. Steven Laureys, When Science meets Experience

Vertrokken in OH om 8:10. Ongeval Boutersem. Motorijder ligt onder een deken, met opgetrokken knieën, op het asfalt.
In Huy is het zoeken omwille van wegenwerken in Les Golets. Ben er om 9:45. Check-in en dadelijk naar de tempel voor de inleiding van S.Laureys. In wit driedelig maatpak. My tailor is rich, zegt L. Ik vermoed dat zijn tailor ook in de zaal zit, jonge, lachende gast met snor, Tommaso Bordoni, 'former homeless person, mountain climber and 32-year-old tailor from Antwerp'. Naast hem zit zijn vriendin, lachend hoogzwanger.
Heel interessante ppt, interactief, veel vragen achteraf. Zoek op.
Lunch, voorgerecht van rauwe groenten, rijst met wortelen, rapen, broccoli, appelcrumble, fruit, water, thee, koffie. Dan naar kamer A07. Vanaf nu: stilte. Niet praten. Gsm's uit.
Stille wandeling van 45' door het park rond het kasteel.
Eerste meditatie met Lama Zeupa, na een uitgebreide (!) inleiding. 30', stretchpauze, 30'. Stevige opener, mijn heupen en beentjes reclameren een beetje...
16:30, pauze, thee met koekje. Dan 45' Qiqong met Frederick Coppieters. Leuk. Misschien overwegen voor thuis.
18:00 boeddhistisch ritueel: mahakala, chenrezig pudka. Twee monniken en sommige mensen in het publiek zingen en bidden begeleid door belletjes, cimbalen en dikke trom. Doet soms denken aan indianengezang, soms lijkt het gezang op het geluid van de wind.
Avondeten: soep, slaatje van rode bieten, komkommer, tomaat, veldsla en kaas.
20:00 Laatste meditatie bij 'kaars'licht in de tempel. Signaal op klankschaal om de 15'. Je kan stretchen of de meditatie verlaten. Om 8:45 zit haast iedereen er nog...
Bij deze laatste meditatie gaat het aanzienlijk beter dan bij de eerste. Begin het zelfs plezant te vinden ;-).
9:00 douche en naar bed.

21102024
Zo ligt de arbeidsparticipatie van Syrische, Irakese en Afghaanse mannen die tussen 2013 en 2019 naar Duitsland zijn gekomen, inmiddels hoger dan die van autochtone Duitse mannen. Er is dan ook alle reden om asielzoekers niet als een probleem, maar als een oplossing te zien, net als de jonge mannen en vrouwen uit Afrika die om andere redenen iets van hun leven willen maken. Laat links zich daar sterk voor maken, al was het maar uit welbegrepen eigenbelang.
L.Lucassen in DS

13102024
Paul VI avait condamné l'homosexualité mais ce n' est qu'avec Jean-Paul II qu'une véritable guerre contre les gays a été lancée. Ironie de l'histoire: la plupart des acteurs de cette campagne contre les homosexuels l'étaient personnellement. En faisant ce choix de l'homophobie officielle, Jean-Paul II et son entourage n'ont pas pris la mesure du piège qu'ils se tendaient à eux-mêmes et du risque qu'ils faisaient courir à l'Eglise ainsi minée de l'intérieur. Ils se sont lancés dans une guerre morale suicidaire qu'ils allaient forcément perdre car elle consistait à dénoncer ce qu'ils étaient. La chute de Benoît XVI en sera la conséquence finale, me dit un prêtre de curie, qui a travaillé auprès du ministre des Affaires étrangères de Jean-Paul II.
F. Martel, Sodoma, enquête au coeur du Vatican, p.358-359

10102024
Een spirituele ervaring in Gesves.
In de stromende regen aangekomen in ons 'tiny' huisje in de rue des Basses Arches.Liggend in je bed, heb je een prachtige uitkijk over de velden. En op de wolken. Ik werd er helemaal kalm van. Mijn hoofd was één en al rust. Het effect van de grijze wolken die over ons heen gleden was enorm. Een gelukzalige, eenvoudige vrede.
Deze morgen hebben we nog net twee vleermuizen gezien op jacht naar de laatste insecten voor die nacht. Een langpootmug weet zich los te rukken uit een spinneweb. De spin komt juist te laat. Het strontregent. Uitlopers van orkaan Kirk. Na minder dan 1 km zijn Zappa en ik doorweekt. De koeien schuilen zo goed en zo kwaad mogelijk onder de bomen.

26092024
'Finaal gaat het om de vraag welke soort mens we willen zijn en welke wereld we willen nalaten. Willen we empathisch, zachtmoedig en genereus zijn? Of wreed, gemeen en hebzuchtig? Gaan we door met heer en meester spelen over de natuur? Of gaan we beseffen dat we er deel van uitmaken en dat we ons er anders toe moeten verhouden?'
David Neiwert in Apache magazine, herfst 2024

28082024
'Het was een ongewisse lente.'
Het was lang geleden dat ik het boek had gelezen en afgezien van deze zin herinnerde ik me er vrijwel niets van. Ik had je niets kunnen vertellen over de mensen die erin voorkwamen of wat er met hen gebeurde. Ik had je niet kunnen vertellen (aileen later pas, nadat ik het had opgezocht) dat het boek in 1880 begon. Niet dat het ertoe deed. AIleen toen ik jong was geloofde ik dat het belangrijk was om te onthouden wat er gebeurde in alle romans die ik las. Nu weet ik beter: wat ertoe doet is wat je tijdens het lezen ervaart, de gemoedstoestanden die het verhaal oproept en de vragen die bij je opkomen, en niet per se de fictieve gebeurtenissen die beschreven worden. Dat zouden ze je op school moeten leren, maar dat doen ze niet. De nadruk ligt in plaats daarvan altijd op wat je hebt onthouden. Hoe zou je anders een bespreking kunnen schrijven? Hoe zou je kunnen slagen voor een tentamen? Hoe zou je ooit kunnen afstuderen in de letteren?
Ik hou van de romanschrijver die bekende dat hij na het lezen van Anna Karenina aIleen het detail van een pot honing in een picknickmand had onthouden.
Sigrid Nunez, De kwetsbaren, p.1

12082024
De grenzen van je leven zijn slechts creaties van het zelf.

Verlichte denkers weten dat hun gedachten hun wereld vormen en dat de kwaliteit van je leven wordt bepaald door de rijkdom van je gedachten. Als je een vreedzamer, zinvoller leven wilt leiden, moet je vreedzamere, zinvollere gedachten hebben.
R. Sharma, De monnik die zijn Ferrari verkocht

03082024
Reputation is a key to understanding how selflessness can survive beyond the border of a group. It operates more subtly than competition between groups. Both mechanisms prevent altruists from being exploited and eventually dying out. But while group selection demands that the gift of the altruist benefit the community, reputation, a more recent evolutionary phenomenon, does not depend on the goods the altruist gives. Now, voluntary sacrifice serves as a signal that a person's intentions are sincere. Altruists can be recognized thereby; their advantage is now that people are willing to trust them.
Klein

02082024
Creatine
Bij korte, maximale inspanningen, die slechts enkele seconden duren, zijn onze voornaamste energiebronnen energierijke fosfaten in de spier: adenosinetrifosfaat (ATP) en creatinefosfaat. Spieren bezitten slechts een beperkte hoeveelheid ATP, voldoende om een intensieve inspanning enkele seconden vol te houden. Nadien zal de spier creatinefosfaat afbreken tot creatine en ATP, om de inspanning te kunnen voortzetten. De hoeveelheid creatinefosfaat aanwezig in de menselijke spier is voldoende om een 1-malige inspanning van ongeveer 15 seconden vol te houden. Creatine is een lichaamseigen stof die voornamelijk in de lever gemaakt wordt. Daarnaast haalt een omnivoor individu ook ongeveer 1g creatine per dag uit zijn voeding door het eten van o.a. vlees en vis. Het werd aangetoond dat spiercreatine ongeveer 20% kan verhoogd worden bij zowel ongetrainden als goed getrainden door chronische creatinesupplementatie. Door de voorraad fosfocreatine in de spier te verhogen, zal de spier dus over meer snelle brandstof beschikken wat de prestatie tijdens korte intensieve inspanningen ten goede zal komen. Toevoeging van glutamine en taurine hebben een positief effect op het spieropbouwend proces.
Carbo Gy
Hypertone energiedrank om snel en efficiënt koolhydraten (66g) aan te vullen. Best bij koud weer. Bevat zowel snelle (maltodextrine) als trage (fructose) suikers, ideaal voor langdurige energielevering Energiedrank die zowel koud als warm gedronken kan worden Kan gebruikt worden als carbo-loader, in combinatie met een koolhydraatrijk dieet Kan gebruikt worden als energiedrank bij koud weer of wanneer weinig tijd is om te drinken of eten
Carnitine
Tijdens langeduurinspanningen aan lage intensiteit zijn vetten een belangrijke brandstof. Wanneer de intensiteit verhoogt, wordt glycogeen steeds belangrijker. Wanneer een duursporter langer vet kan gebruiken als brandstof, zal het langer duren voor alle suikers opgebruikt zijn. Vetten, afgebroken in vetzuren, komen in de mitochondriën, de energiecentrales van de spiercellen, door middel van carnitine. Het is aangetoond dat chronische carnitinesupplementatie kan zorgen voor een stijging van de spiercarnitinelevels. Verhoogde spiercarnitineconcentraties bevorderen de vetverbranding en sparen glycogeen. Op die manier zijn nog meer suikers beschikbaar voor aan het einde van de inspanning, wat de prestatie ten goede komt. Vitamine B6 in CARNITINE 1000 draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme en de energievoorziening in de spieren, wat belangrijk is tijdens training / sportprestaties.
https://www.etixxsports.com/nl/producten/carnitine-1000

250724
'How much people devote themselves to others would accordingly have less to do with their emotional empathy than with their intellectual ability to interpret the intentions and motives of others. This suggests a surprising corollary: The person who has difficulty understanding others is condemned to egocentrism. Looking only to your own advantage, then, would be a form of not just emotional but also intellectual narrowness.'
Klein

23072024
'... no indication that humans find their fulfillment in triumphing over others. It's not competition for its own sake that we seek, but rather cooperation. What we achieve together with others obviously makes us happier than what we achieve against others or by ourselves.'
Stefan Klein, Survival of the Nicest
Citaat dat de essentie van Join2Bike samenvat. Samen de Kauner en de Stelvio opgereden.

08072024
Als ik met mijn vrouw praat, overkomt me vaak iets verrassends. Dan zegt ze bijvoorbeeld precies waar ik aan dacht. En dan voel ik al die jaren die we samen hebben doorgebracht tot diep in mijn botten. In hart en ziel zijn we hetzelfde. Dat kan ik over niemand anders zeggen.

03072024
'Het naderen van de dood is angstaanjagend, niet de dood zelf. Het heeft ook geen zin je ertegen te verzetten: het is nu eenmaal het lot van de mens. Het enige wat we kunnen doen, is ons erbij neerleggen. Al de rest leidt alleen maar tot frustratie.'
Kun Hoo Rhee

10062024
This is the balancing act that vegans face: we either voice our objection and get labelled as extremist, militant, awkward or abnormal, or we stay silent and smile through the image of a cow having their throat cut that passes through our minds as we watch our loved ones bite into beef burgers. We either feel like we are betraying our morals out of fear of causing upset or find ourselves being labelled as preachy, forceful vegan extremists.
Ed Winters

05062024
You have just dined, and however scrupulously the slaughterhouse is concealed in the graceful distance of miles, there is complicity.
Ralph Waldo Emerson

25052024
We can compromise and just reduce the amount of animals we eat
.. reduction is great news for the animals who will be spared, for those who are still being exploited it means nothing. The suffering of a pig in a gas chamber is not alleviated because fewer pigs are also going to be killed.
However, let me add an important caveat to this. I can appreciate that for many readers who are not vegan (and maybe even some who are) the rationale in this section might seem dogmatic and alienating. For that reason, whenever someone tells me that they have cut down or reduced their animal-product consumption, my first response is to validate the effort that they have put in and acknowledge the good intentions behind their choices so far. I would then hopefully empower the person to recognise that by eliminating the remaining number of animal products they consume, they would be one step closer to achieving the aims that motivated them to reduce in the first place.
If I promote something less than veganism, the potential for someone to go vegan as a result of talking to me decreases. After all, why would someone go vegan if I'm not presenting an argument for them to do so? However, advocating for veganism means people will be more likely to go vegan and at the same time it won't dissuade people who are planning on reducing their consumption from doing so.
I also believe that the rationale behind promoting reduction because it's an easier seIl is ultimately patronising. It implies that people are incapable of making rough decisions or grappling with challenging concepts and should instead be given something easier to deal with. To me, that's condescending, especially as I'm someone who has gone vegan. It wouId be like saying that I'm able to do something that I don't believe others wilI be able to do.
I also fully acknowledge that many people won't go vegan overnight. However, the argument that I am making is that a reduction shouldn't be the end goal.

Uit: How to argue with a meat eater (and win every time), Ed Winters
Zo blij met dit boek! ;-)

Homemade Tortillas
Ingredients

• 2 cups all-purpose flour
• 1/2 teaspoon salt
• 3/4 cup water
• 3 tablespoons olive oil

1. In a large bowl, combine flour and salt. Stir in water and oil. Turn onto a floured surface; knead 10-12 times, adding a little flour or water if needed to achieve a smooth dough. Let rest for 10 minutes.
2. Divide dough into 8 portions. On a lightly floured surface, roll each portion into a 7-in. circle.
3. In a greased cast-iron or other heavy skillet, cook tortillas over medium heat until lightly browned, about 1 minute on each side. Serve warm.

23052024
Door toevallig een artikeltje te lezen in het Life style magazine, Eet je gezond, ben ik uitgekomen bij Wendy Walrabenstein en de Physicians Association for Nutrition. En zo weer bij Colin T. Campbell, Ornish en Esselstyn. Ik zal mijn samenvatting van Campbell's China study eens moeten terugzoeken.
Er zijn dus wel dokters die de link tussen voeding en ziekte leggen. Zie bijv. https://www.thehealthyheart.nl/wetenschap of Physicians Association for Nutrition

15052024
Wat blijft er straks over van jou, in de hoofden van mensen?
'Als er al wat overblijft, is dat heel tijdelijk. In mijn vriendenkring gaan er regelmatig mensen dood. Dan zeg je twee, drie keer: 'Ach Lidie, die was leuk, he.' En nog een keer later: 'Lidie zou gezegd hebben...'. Na een paar maanden is dat gewoon klaar. De tijd wist uiteindelijk alles en iedereen uit.'
Wat zou je mooi vinden als mensen later over je zeggen? Hij was een goede liedjesschrijver en een bijzondere cabaretier?
'Ben je gek. Welnee. Weg is weg. Al zou ik het wel mooi vinden als ze af en toe zouden zeggen: 'Toch zonde dat George er niet bij is. Het leven is saaier geworden zonder hem.'
uit een interview met cabaretier George Groot (82), die gisteren overleed, De Volkskrant

14052024
'Veel kant-en-klare snacks, vegan of niet, zijn sterk bewerkt. Bewerken is niet altijd slecht: het maakt voedsel langer houdbaar, beter verteerbaar of veiliger, denk aan ingeblikte peulvruchten, brood of gepasteuriseerde melk. Maar sommige kant-en-klare voedingsmiddelen, zoals frituur- en diepvriessnacks, pizza's, zoutjes, ijs, snoep en koek hebben allerlei complexe bewerkingsprocessen ondergaan waardoor hun structuur en samenstelling is veranderd.' Voedingsexperts noemen ze 'UPF's', ultra processed foods.Ze bevatten vaak veel calorieën en ongezonde ingrediënten als suiker,verzadigd (palm)vet en zout en maar weinig nuttige voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen of vezels. Bovendien krijgen ze hun smaak en structuur van een lange lijst toevoegingen zoals smaakstoffen en emulgatoren, waardoor de 'dooreetfactor' ook groot is. Het regelmatig eten van UPF's kan het risico op diverse chronische ziekten verhogen. (..) Er zijn genoeg gezonde, kant-en-klare plantaardige snacks, zoals noten, fruit, snoepgroenten, olijven en fruit- en notenrepen zonder toegevoegde suikers of verzadigd vet. Helaas hebben we vaak juist zin in snacks mét vet, zout of suiker....
Uit Vette bek maar dan vegan, De Volkskrant 14 mei

13052024
Maar wat Nederlanders leuk vinden, vindt vrijwel niemand buiten Nederland leuk.Consequent verwarren wij brutaliteit met assertiviteit of zelfs humor; we zijn lomp en luidruchtig, maar zien dat zelf als normaal. Sterker nog, buiten onze eigen landsgrenzen zijn we ronduit koloniaal: zij passen zich maar aan ons aan. We maken onszelf wijs dat onze horkerigheid tenminste echt is, en de omgangsvormen van anderen nep, en klachten over ons gedrag aanstellerij. En dus doet het halve land nu verontwaardigd over Kleins uitsluiting (uit Eurosong):aan ons ligt het nooit. Partij kiezen kan ook in stilte. En als je dan toch een statement wilt maken, kan dat een stuk creatiever en met klasse. Of denkt men in Nederland werkelijk dat Klein de enige deelnemer was die worstelde met de druk en de onrust over de deelname van Israël? Het vrolijke nummer van Joost Klein wist het land te verbinden en politieke kleur te overstijgen. Helaas bleek dat ook te gelden voor het Nederlandse gebrek aan beschaving.
Sander Schimmelpenninck in de Volkskrant

Caverivière ontdekt. Merci soeurette.

06052024
Affectieve polarisatie gaat over de mate waarin je mensen met andere standpunten werkelijk afwijst. 'Het meeste onderzoek naar affectieve polarisatie komt uit Amerika. Mensen met een andere mening werden daar de laatste jaren grotere vijanden dan vroeger.' Dat is mede te wijten aan de sociale media die er volgens Henschke 'alles aan doen om onze aandacht vast te houden, en dat lukt nu eenmaal goed door mensen kwaad te maken. Ik ben er zelf ook erg gevoelig voor.' Onderzoekers als Henschke spreken daarom al van een 'woede-economie' in plaats van een 'aandachtseconomie'. Maar hoe leidt die woede vervolgens tot het beschadigen van democratische instituties? Henschke: 'Als je iedereen als je vijand gaat zien, en je ziet instituties die vijand behandelen op een manier die niet in overeenstemming is met jouw vijandbeeld, dan vertrouw je al snel die instituties niet meer. Progressieve Amerikanen beschouwen alle beslissingen van het Hooggerechtshof tegenwoordig bijvoorbeeld als politieke in plaats van juridische beslissingen. Omdat Trump die rechters heeft benoemd, kunnen we er niet meer op vertrouwen, is daarbij de redenering.' Het doel van cognitieve oorlogvoering is precies het aanwakkeren van dit soort wantrouwen om een democratie op de lange termijn te destabiliseren. 'Het doel is dus niet zozeer een bepaalde kandidaat te laten winnen: het gaat erom het vertrouwen in en de steun voor democratische instellingen in Europa blijvend te ondermijnen.' Wie hebben er belang bij dit soort cognitieve oorlogsvoering? 'Rusland, China, waarschijnlijk Noord-Korea', zegt Henschke. 'En misschien Iran.'
De Volkskrant, De dreiging van AI-drek in de campagne, 4 mei 2024

20032024
Het is door de jaren heen mijn gewoonte 's ochtends bij het opstaan en aankleden naar de radio te luisteren. Daarna, de verdere dag, zit ik hier, als er niemand langskomt, te lezen, te denken en, dat wil het lot, te schrijven aan mijn verhalen, noem het literatuur. Het is alsof er met die paar dozijn verhalen die ik geschreven heb zomaar enkele tientallen jaren voorbij zijn gegaan. Tientallen jaren voorbij, weg en verdwenen. Toen het meisje me die dag zowaar opa noemde, zei het jongetje gelukkig (hij was per slot wat ouder): 'Het is oom, niet opa.' Ik slaakte een zucht van verlichting, wilde hem bijna bedanken. Hoe wordt een mens eigenlijk ouder? Op een dag noemen ze je ineens meneer, dan noemen ze je ineens oom, en dan, als ze je op een dag ineens opa noemen, tja, wat denk je dan, hoe voelt dat dan? De zon trekt van de ene naar de andere kant van de hemel. Elke dag kan ik hier wel een troep duiven zien, elke dag, koerend op het dak van de buren of vliegend, zwevend in de lucht, vlakbij of verder weg. Als je er verder niet bij stilstaat, zou je kunnen denken dat het al tientallen jaren dezelfde troep is, witte, grijze, bruine, vliegend, koerend, levend, altijd hetzelfde, altijd dezelfde, altijd die troep waaraan niets lijkt te veranderen. Maar eigenlijk hebben ze er al vele, vele levens op zitten, hebben ze elkaar al duizenden jaren leven na leven afgelost.
Shi Tiesheng, Notities van een theoreticus, p.10

18032024
'Bewuste aandacht is zoals een kostbare niet recycleerbare grondstof, je kan die maar één keer uitgeven' Neuropsychiater, Theo Compernolle
En:
'Wie continu de kudde volgt, loopt continu in de stront.'

13032024
'Wat een handicap eigenlijk is, ontplooit zich in een pas de deux met wie ons nabij is.' p.184

07032024
Wie heeft er een beperking en wie niet? (..) Het is een gevaarlijke vraag, die desondanks het stellen waard is. Want naast een eigenschap van een minderheidsgroep die specifiek daarom gediscrimineerd wordt, is beperking ook een spectrum waarop we ons allemaal bevinden. Het is én een universele én een heel particuliere ervaring. De mensheid bestaat niet uit wie normaal is en wie een handicap heeft. We hebben allemaal op verschillende vlakken een bepaalde mate van ability en disability. We dansen voortdurend op de rand tussen mogelijkheid en beperking, tussen afhankelijkheid en autonomie. Dat maakt het zo complex.
Anaïs Van Ertvelde, Handicap, een bevrijding, p.142

01032024
Dans sa coquille vivant
Le mollusque ne parlait pas
Facilement à l'homme
Mort il raconte maintenant
Toute la mer à l'oreille de l'enfant
Qui s'en étonne
Qui s'en étonne

Raymond Queneau

17022024
'De dingen die ons een gevoel van tevredenheid geven, een echt gevoel van geluk, zijn meestal zaken waarvan je geen foto op Instagram kunt zetten.'
Er is een FB groep die zich The Dull Men's group noemt. Zij vieren de jomo, the joy of missing out itt fomo, fear of missing out. Yes! Er is nog hoop!

15022024
Oefening:
Be Aware of the Body as a Whole
Some parts of the brain are linked by reciprocal inhibition: when one part activates, it suppresses the other one. To some extent, the left and right hemispheres have this relationship; thus when you stimulate the right hemisphere by engaging the activities it specializes in, the verbal centers of the left hemisphere are effectively shushed.
The right, visual-spatial hemisphere has the greater responsibility for representing the state of your body, so awareness of the body can help suppress left-brain verbal chatter. Right hemisphere activation increases further when you sense the body as a whole, which draws upon the global, gestalt processing of that hemisphere.
To practice awareness of the whole body, start with the breath as a whole; rather than allow attention to move as it normally does, from sensation to sensation, try to experience your breath as a single, unified gestalt of sensations in your belly, chest, throat, and nose. It's normal for this unified gestalt sensing to crumble after a second or two; when it does, just try to recreate it. Then expand awareness to include the body as a whole, sensed as a single perception, as one whole thing. This sense of the body as a whole will also tend to crumble quickly, especially in the beginning; when it does, simply restore it again, if only for a few seconds. You'll get better at this with practice, and will even be able to do this in the middle of everyday settings such as meetings.
Besides its benefits for quieting the verbaI mind, whole body awareness support singleness of mind. This is a meditative state in which all aspects of experience come together as a whole and attention is very steady. As we'll see in the next chapter, this is one of the factors of deep contemplative absorption.
Buddha's Brain

11022024
Gisterenavond in de living gemediteerd. Kussen op de mat. Zappa heeft de hele tijd (25') stilletjes tegen mij gelegen.
Vanmorgen, tijdens de ochtendwandeling 3 reeën gezien.

08022024
Naar aanleiding van Nooit meer vis eten? Met zeewier en walnoten alleen red je het niet uit DS, 05022024, wat opzoekingswerk gedaan rond aminozuren. Uiteindelijk 2 supplementen gekocht: Plantforce BCAA en Plantforce vegan omega-3.

Plantforce BCAA bevat vertakte keten aminozuren, een groepsterm voor drie aminozuren: Leucine, Isoleucine en Valine. Het zijn 3 van de 9 essentiële aminozuren. Deze aminozuren kunnen niet door het lichaam worden geproduceerd en moeten via de voeding worden geleverd omdat het een cruciale rol speelt bij de eiwitsynthese en energieproductie.
Zie ook: plantforce-bcaa-poeder-300-gram

Branched-chain amino acids (BCAAs) such as valine, leucine, and isoleucine are among the nine essential amino acids for humans, and account for 35% of the essential amino acids in muscle proteins and 40% of the preformed amino acids required by mammals. BCAAs have several nutritional and functional roles, including serving as an energy source during exercise, acting as a signaling factor of protein synthesis, and facilitating anti-inflammatory and immune responses.
Zie Omega-3 fatty acids enhance the beneficial effect of BCAA supplementation on muscle function following eccentric contractions
This study investigated the combined effect of branched-chain amino acids (BCAA) and fish oil (FO) on muscle damage caused by eccentric contractions (ECCs) of the elbow flexors, with a special focus on muscular function.

FO = de vetzuren EPA & DHA (eicosapentaeenzuur & docosahexaeenzuur). Er bestaan vegan versies, o.m. deze van Plantforce.
'Onze vegan omega 3-formule is afkomstig van algen die zijn gekweekt in een gecontroleerde omgeving (fermentatietanks), met als resultaat een super schone, hoogwaardige, milieuvriendelijke, duurzame olie zonder verontreinigingen.'

06022024
'Your brain simulates the world-each of us lives in a virtual reality that's close enough to the real thing that we don't bump into the furniture.'
R.Hanson, the practical neuroscience of Buddha's Brain, happiness, love & wisdom, p.43

27012024
'Koen d'Hoore van Landwijzer berekende onlangs in een artikel voor Oikos (over de vraag of Vlaanderen de Vlamingen nog kan voeden) dat er in een agro-ecologische systeembenadering van de landbouw ruimte is voor ongeveer 600.000 varkens en zo'n 3 miljoen kippen. Maar op geen enkele manier is er plaats te bedenken voor de 5,7 miljoen varkens en de 34 miljoen stuks pluimvee die nu in Vlaanderen worden gehouden.'
Marjolein Visser, prof landbouw ULB in DS

25012024
Waarom denken wij dat doden alwetend zijn?
' ...Maar er is ook het vreemde gevoel dat jij (haar overleden vriend) nu alwetend bent, dat niets wat we denken of vinden voor jou verborgen kan blijven. Het vreemde gevoel dat je deze woorden leest, dat je weet wat ze zullen uitdrukken nog voordat ik ze heb opgeschreven.'
Sigrid Nunez, De vriend

21012024
Klimaat redden? Subsidieer vegetariërs in plaats van automobilisten
DS vandaag.

01012024
Rilling ontdekte dat vaders na de komst van hun eerste kind niet alleen een toename van oxytocine beleven, maar ook een daling van het testosterongehalte. Van het risico zoeken en partners najagen van jongere mannen schuiven ze op naar een diepere betrokkenheid bij hun gezin. Deze hormonale veranderingen gaan in tegen de mythe dat mannen nooit goede verzorgenden kunnen zijn omdat ze er biologisch niet op 'ingesteld' zouden zijn. Sitcoms en amusementsprogramma's versterken dit beeld door de spot te drijven met vaders als onbeholpen en radeloos. Onderzoek zoals dat van Feldman en Rilling geeft daarentegen een beeld van menselijke vaders als perfect in staat tot emotionele betrokkenheid bij de zorg voor kinderen. Dat hoort gewoon bij de biologische natuur van onze soort.
FdW, 692 van 931

31122023
Macht is de invloed die een individu uitoefent op groepsprocessen.
...
Prestige is een vorm van macht die gebaseerd is op bewondering.
F. de Waal, Anders, genen door de ogen van een primatoloog, 508 van 931

Wanneer kiezers niet doen wat een democratie van hen verlangt - zich behoorlijk informeren - trekken ze verkeerde conclusies.
L.Douglas in DS

vegan paddestoelensoep met miso, groene olie en gepekelde sjalot
400 g oesterzwammen
400 g champignons, schoongemaakt en in kwarten gesneden
3 stengels witte of groene selder, in fijne plakjes
4 grote sjalotten, gesnipperd
3 el wittewijnazijn
1 teen knoflook, gesnipperd
250 ml witte wijn of vermout, type Noilly Prat
2 el witte miso
200 ml haverroom (of een ander plantaardig alternatief)
1.5 liter water/paddestoelen bouillon
1/2 bussel platte peterselie, de blaadjes van de takjes geplukt
Zwarte peper en zout
Olijfolie
DS
hoppin' john
1 cup dried black-eyed peas
1 tablespoon extra-virgin olive oil
1 cup diced onions
2 garlic cloves, minced
1/2 teaspoon red pepper flakes
1/2 pound long-grain rice
4 cups light stock
1 pound low-fat smoked sausage(vervang door seitan worst proveg)
1 bay leaf
1 tablespoon chopped fresh thyme leaves
1 teaspoon ground cloves
Salt and freshly ground black pepper
The Bean Bible

12112023
But even if there were no lack of meat alternatives and no worries about unemployment in a postmeat world, it would still be hard for humanity to completely let go of meat. The challenge facing makers and marketers of edible insects, lab-grown meat, and veggie burgers alike is that they have to replace not only the taste of animal flesh and its nutrition but also all the symbolism that it carries. We crave meat because it stands for wealth and for power over other humans and nature. We relish meat because history has taught us to think of vegetarians as weaklings, weirdos, and prudes and because the meat industry knows how to sell its products. We die for meat (sometimes literally) because the mistakes of nineteenth- and early twentieth-century science led us to believe in the protein myth. That's a lot of hooks to let go of if humanity is ever to go vegetarian or even just significantly reduce its meat consumption.
Meathooked, p.197

11112023
What is happening in the nations of Asia and in developing countries on other continents, too, even if on a smaller scale, is what scientists refer to as the nutrition transition. There are five recognized patterns or stages of nutrition transition. First, a society goes from stage 1, collection of food (hunting and gathering), to stage 2, famine (which starts with agriculture). Then comes stage 3, receding famine, during which agriculture improves and severe hunger becomes a thing of the past but foods remain unprocessed and simple. Later, as time passes, societies go through an industrial revolution and enter stage 4, degenerative disease. That's where the West is now: eating poor diets loaded with cholesterol, sugar, and fat. But that's not the end of the path. Nutritionists predict that there is one more step to take: stage 5, behavioral change. Behavioral change means, in a way, moving back to eating foods similar to those consumed by stage 1 societies: much less meat, more fruits, veggies, and whole grains.
Meathooked, p.168

01112023
Because everything comes from the mind, everything can be removed and transformed by the mind. That is the teaching of the Buddha.
TNH

31102023
Mensen die de bus nemen, doen dat omdat ze niet anders kunnen. Je ziet ze staan in regen en wind, wachtend op bussen die niet komen. De poetshulp die op tijd op haar werk probeert te geraken voor die paar uur werk waarvoor ze 13 euro per uur krijgt. De alleenstaande moeder die haar kinderen op school probeert te krijgen. Oude mensen op weg naar een zieke partner in het ziekenhuis. Het zijn vaak mensen zonder gsm die niet weten dat de bus weer niet komt. Want ja, de informatieborden werken vaak niet, als ze er al zijn.
I.Marx in DS

2.144.000 landgenoten of 18,7% van de Belgische bevolking loopt risico op armoede of sociale uitsluiting (AROPE). Dat blijkt uit de armoedecijfers voor 2022 die Statbel, het Belgische statistiekbureau, vandaag (16/2/23) publiceert op basis van de enquête naar de inkomens en levensomstandigheden (EU-SILC).https://statbel.fgov.be

30102023
When a vegetarian says "No thank you" to a cut of steak, dark clouds of social disapproval quickly gather. His hosts begin to think, "What do you mean, no thank you? No thank you for sharing food with us? You don't want to be a part of our group?"
M. Zaraska, Meathooked, p.106

26102023
Vanavond oudercontact voor Ella en Milo.Hier wat bedenkingen over 'punten'.

Punten dienen om iets te meten, dat lijkt mij duidelijk. Wat meten die punten dan? Soms meten ze stressbestendigheid, soms meten ze of je wel flink en braaf luistert naar de autoriteit vooraan in de klas, soms meten ze of je opdrachten goed kunt lezen, vaak of je de juiste achtergrond en ondersteuning hebt. Meestal hebben ze als effect dat de spontane zin van kinderen om te leren - een drive waarmee elke mens geboren wordt - hen wordt ontnomen. Ofwel wordt de intrinsieke motivatie (ik doe het graag) vervangen door een extrinsieke (ik doe het voor de punten) - onderzoek toont aan dat de tweede altijd de eerste vervangt - ofwel, nog erger, vallen de goesting en de motivatie helemaal weg. En dan komen leerkrachten in koor zeuren dat de kinderen niet geïnteresseerd zijn in de les. Hoe zou dat komen, denk je?
DS vandaag

25102023
Gewone vergeetachtigheid komt voor bij iedereen. Of je nu dertig of zeventig bent, we vergeten allemaal wel eens de naam van een bekende die we op straat tegenkomen. Of we lopen de trap op en tegen de tijd dat we boven zijn, weten we niet meer waar we precies voor kwamen. Vanaf een jaar of vijfentwintig worden we steeds iets vergeetachtiger. Dat is ook de leeftijd waarop het algemeen cognitief functioneren achteruit begint te gaan, we langzaamaan rimpels krijgen en minder makkelijk gaan bewegen. Iemand van dertig die dat meemaakt, legt de oorzaak misschien sneller bij een drukke periode op het werk of een slechte nacht, terwijl een zeventiger eerder aan dementie denkt.
EOS 379

23102023
Inner peace does not come from my head; I can't overcome my suffering or my fear by thinking about it. Rather, peace comes when I get out of my head and sink into my body, first by focusing on the breath, then by noticing what is going on in my body. This helps my body to relax. From this state, insight can arise. I can feel loving kindness for myself.
Living with Joy in a Scary World,
Jane Ellen Combelic The Mindfulness Bell, October 23, 2023

16102023
Aware of the suffering caused by the destruction of life, I am committed to cultivating the insight of interbeing and compassion and learning ways to protect the lives of people, animals, plants, and minerals. I am determined not to kill, not to let others kill, and not to support any act of killing in the world, in my thinking, or in my way of life. Seeing that harmful actions arise from anger, fear, greed, and intolerance, which in turn come from dualistic and discriminative thinking, I will cultivate openness, non-discrimination, and non-attachment to views in order to transform violence, fanaticism, and dogmatism in myself and in the world.
MF training #1

15102023
Every one of us has the tendency to run. We have run all of our lives, and we continue to run into the future where we think that some happiness may be waiting. We have received the habit of running from our parents and ancestors. When we learn to recognize our habit of running, we can use mindful breathing, and simply smile at this habit and say, "Hello, my dear old friend, I know you are there." And then you are free from this habit energy. You don't have to fight it. There is no fighting in this practice. There is only recognition and awareness of what is going on. When the habit energy of running manifests itself, you just smile and come back to your mindful breathing. Then you are free from it, and you continue to breathe in, breathe out, and enjoy the present moment.
The pocket Thich Nhat Hanh p.14

08102023
A Cloud Never Dies | by Thich Nhat Hanh

If you cannot find joy in peace in these very moments of sitting, then the future itself will only flow by as a river flows by, you will not be able to hold it back, you will be incapable of living the future when it has become the present. Joy and peace are the joy and peace possible in this very hour of sitting. If you cannot find it here, you won't find it anywhere. Don't chase after your thoughts as a shadow follows its object. Don't run after your thoughts. Find joy and peace in this very moment.
TNH, The Miracle of Mindfulness

07102023
Als dergelijke vooroordelen (van Rousseau over de Roma) keer op keer worden uitgesproken, wordt de schade cumulatief. Ze bevestigen schadelijke stereotypes en eroderen het zelfvertrouwen van het doelwit. Ze dragen bij aan een cultuur van microagressies - kleine, vaak onopzettelijke, denigrerende uitspraken of acties die worden gedaan naar personen op basis van hun ras, geslacht of andere identiteit. En het publiek dat lacht, al dan niet uit ongemak, moedigt het schadelijke gedrag van de grappenmaker nog aan.
Uit Zatte Conners,Taha Riani DS 7/10/23
https://allyens.com/
Volledig toepasbaar op de 'kleine grapjes' die je telkens weer te horen krijgt over veggie/vegan.

20082023
Matcha ginger thee, niet alleen heel lekker maar het hele verhaal achter de thee is zeer de moeite. Zie website van Clearspring.

16082023
'In tijden van hittegolven en bosbranden wordt het ideaal van de zuiderse zomer steeds ridiculer. De mahleriaanse zomer - het in jezelf keren - oogt misschien wat wereldvreemder (en levert alleszins minder fotogenieke beelden op voor sociale media), maar is dat niet net het hele idee van een zomerreces? De wereld abhanden zu kommen? Er even niet te zijn?'
Marlies De Munck DS 13 aug.
Zie ook: Toverbergmuziek op Spotify.

03082023
PESTO van Eva/Proveg
2 teentjes knoflook
3 el olijfolie
3 el zonnebloempitten (of pijnboompitjes)
40 g geroosterde cashewnoten
1 el gistvlokken (optioneel)
1 bosje verse basilicum
zout en peper
Mix alle ingrediënten, behalve de basilicum, fijn met een staafmixer. Mix tot je een smeuïge pasta krijgt. Voeg dan de verse basilicum toe en mix kort nog even mee.

We must be the change we want to see in the world. Gandhi

31072023
'C'est au moment où elle s'échappe que notre vie nous appartient.'
...
'(chaque homme a une part physique mais aussi une part mythologique) ...la part du néant dont chaque homme émerge.'
MM Sarr, La plus secrète mémoire des hommes, p.170- 171

10072023
The Twelve Turnings of the Wheel
Suffering
Recognition: This is suffering.
Encouragement: Suffering should he understood.
Realization: Suffering is understood.
Arising of suffering
Recognition: There is an ignoble way that has led to suffering.
Encouragement: That ignoble way should be understood.
Realization: That ignoble way is understood. *
Cessation of suffering (well-being)
Recognition: Well-being is possible.
Encouragement: Well-being should be obtained.
Realization: Well-being is obtained.
How well-being arises
Recognition: There is a noble path that leads to well-being.
Encouragement: This noble path has to be lived.
Realization:This noble path is being lived.

*When we look deeply, we will discover the kind of nutriments that have helped our suffering to be and that continue to feed it: edible food, sense impressions, intention and consciousness.
Edible food
We have to look deeply to see how we grow our food, so we can eat in ways that preserve our collective well-being, minimize our suffering and the suffering of other species, and allow the earth to continue to be a source of life for us. If, while we eat, we destroy living beings or the environment, we are eating the flesh of our own sons and daughters. We need to look deeply together and discuss how to eat, what to eat, and what to resist. This will be a real Dharma discussion.
Thich, p.30 ev

05072023
While reading or listening, don't work too hard. Be like the earth. When the rain comes, the earth only has to open herself up to the rain. Allow the rain of the Dharma to come in and to penetrate the seeds that are buried deep in your consciousness. A teacher cannot give you the truth. The truth is already in you. You only need to open yourself - body, mind and heart - so that his or her teachings will penetrate your own seeds of understanding and enlightment. If you let the words enter you, the soil and the seeds will do the rest of the work.
Thich Nhat Hanh, The Heart of Buddha's Teaching, p.12

10072023
Through our daily perceptive and cognitive process, we create patterns in our behaviour. Its repetitive nature composes the aggregates of our personality, our ego, because we identify ourselves with our thoughts, our mental impressions and our behaviour patterns.
Ex. 1
Wat bezorgt me stress?
Op reis gaan. Gaan fietsen. De hond alleen laten.
Telkens voel ik een vorm van 'schuld' tov Ve of Zappa. Omdat ik ze alleen laat. Of zo zie ik het toch.
Craving to keep or to have more of what we like, and craving for cessation of what we do not like, is the origin of suffering. The suffering can end when we overcome that craving. You may still enjoy things without suffering when it ends. You will still undergo pain, but with the acceptance of the moment.

03062023
Het is al een paar dagen mooi weer. We zitten vaak buiten, op het terras. Het is een aan-en-af gevlieg van allerlei nestende vogels. Het winterkoninkje moet een nest hebben onder het terras: we zien hem constant met insekten in de snavel. In het nestkastje naast de keuken zit een al even bedrijvige pimpel. Het kastje daarnaast zit vol hommels. Een van de schouwen is ingepalmd door een bijenzwerm. Vanmorgen zagen we een prachtig gekleurde goudvink.
Ondertussen vorderen de werken in de keuken. Ze is nu, buiten het kookvuur en een laatste stukje aanrecht, helemaal leeg.

23052023
Het probleem met haast is dat je overvol bent van de plek waar je naartoe ijlt, terwijl je omgeving aanvoelt als een obstakel, ze staat je in de weg om op tijd te geraken waar je wezen wil. Ze maakt je het leven moeilijk. Je ziet niks, je hoort niks, je voelt niks, je ruikt niks, je zintuigen weigeren dienst. Je moet daarheen, naar die plek, en wel zo snel mogelijk. Je mist veel, zo niet alles bij haast.
Josse De Pauw

220523
Na 3 weken onderbreking, terug naar de meditatie. Meteen een hele lange: 40 minuten. Ik zit er helemaal in, deze keer. Mijn linkervoet slaapt, maar ik blijf het thema, ons lichaam en het universum, moeiteloos volgen.
'We gaan inzien dat we bestaan uit de elementen aarde, water, lucht, vuur, ruimte en bewustzijn.'
(eigen meditatie van Abhyasa obv Thich Nhat Hanh 'Transformation and healing', p 52-53: commentaar op de Satipatthana Sutta)

Abhyasa is een sanskriet term en betekent een voortdurend en telkens opnieuw cultiveren van een levensstijl in gedachte, woord en daad die je dichter bij je ware zelf brengt.Zie abhyasaleuven

210423
Vogels die de sterren van de hemel zingen, zijn doorgaans wat ouder en wijzer. 'Ouderdom is aantrekkelijk', legt Eens uit. 'Oude vogels hebben goede genen, anders hadden ze niet zo lang kunnen leven. Om mooi te kunnen zingen, heeft een vogel bovendien goed ontwikkelde hersenstructuren nodig, zogenoemde zangkernen. Alleen fitte mannetjes hebben dergelijke grote zangkernen.'
DS, vandaag

200423
Over onze plannen om de keuken te herinrichten, Milo:'Je mag dat hier niet veranderen. Het is hier zo mooi. Hier heb ik goede herinneringen aan.'

170423
De weekplanning, project single track, Valencia
- zaterdag 6 mei: afspraak op de luchthaven van Valencia en transfer naar Montanejos(ongeveer 1u15). We kunnen pas vanaf 15u in ons hotel terecht dus kunnen we desgewenst al wat gaan biken of gaan luieren in de hotpools.
- zondag 7 mei: dagtocht vanuit Montanejos
- maandag 8 mei: eerst uitchecken en dan dagtocht vanuit Montanejos. We eindigen aan de hotpools, waar je nog een dipje kan gaan doen alvorens we verkassen naar het tweede top-bike gebied van Valencia, ttz Morella (transfer van ongeveer 2u15).
- dinsdag, woensdag en donderdag 9-11 mei: dagtochten vanuit Morella
- vrijdag 12 mei: uitchecken uit het hotel en dagtocht vanuit Morella. Na afloop transfer naar Valencia (ongeveer 2u15). Inchecken, opfrissen en night on the town!
- zaterdag 13 mei: afscheid na het ontbijt. We logeren in een hotel vlakbij de luchthaven met gratis airport transfers, je kan dus vertrekken wanneer je wil. (Ik vertrek maandag met Brussels naar België, Michel rijdt door naar Burgos.)

160423
9:25 Z komt langs me zitten en kijkt me vol verwachting aan. Alleen weet ik niet wat hij verwacht. Omdat hij dat eerder al deed, ben ik met hem buiten gaan 'spelen' (bal 1 keer weggooien als je hem vastkrijgt, nadien blijft hij altijd met de bal net buiten bereik). Afgeleid door geluid (?), loopt hij blaffend naar de deur, gaat buiten kijken en komt terug. Gaat liggen en begint te 'groomen'. Staat weer recht en observeert V. Zit nu terug 'verwachtend' op 50cm van mij ...staart me aan, oren gespitst ...We spelen wat met de bal: trekken, lossen, trekken. Zit nu terug 'verwachtend' aan mijn voeten ...

050423
Op de markt in Waver liep een eend met blauwe schoentjes rond.

250323

'Het is zoals mijn vader zei: je hebt één hand nodig om voor jezelf te zorgen, en de ander is om te geven.'
Marc Herremans De Zin in DS vandaag.

150323
'If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.'
G.Orwell
Leuke site met dorpsnieuws: sintjorisweert.com

120323
Ik check het elke morgen: 'Hangt mijn lulletje nog aan het knulletje?'

100323
'De consumenten en boeren die hier samenzitten, zijn geen tegenstanders. Ze voelen zich allen gegijzeld door een systeem van concurrentie en competitie. De 'vrije markt' leidt tot veel onvrijheid. Dat politici dit model decennialang stimuleerden en nu niet in staat blijken de gevolgen ervan aan te pakken, maakt het extra wrang.'
DS, vandaag, Praat eens met een varkensboer

090323
'Best met mensen praten in plaats van met ze te communiceren via tweets'
Dit citaat komt van ... Elon Musk nadat hij 1 van zijn werknemers tijdens een exitinterview behoorlijk grof behandelde in een twitterstorm.

17, 18, 19, 20022023-Brugge
Vrijdag
Zappa afgezet bij Joelke. Trein Tienen--Brugge
Warm onthaal door Bert in onderbroek, klaar om naar Zuid-Afrika te vertrekken.
Boekhandel de Reygere, ik 1 boekje en mijn duifje een half dozijn.
Café de Hollandsche Vismijn, Rochefort, Bourgogne des Flandres, oudere dames in nep leren broeken en bling bling bottines.
Eten hamburger in veredeld frietkot.
Zaterdag
(uitgebreid) Vegan Ontbijt. Hilde weet (nog) niet goed wat het vegan geloof al dan niet toelaat.
Gruuthuse, prachtig kasteel van de heer van (gruut=basis om bier te brouwen).
Praalgraf Maria van B (ligt naast Karel de Stoute, haar pa).
Boekhandel Raaklijn, The Road van McCormack gevonden. Latte in italiaanse resto, naast hotel New Amsterdam waar het 20 jaar geleden allemaal begon.
OLV ter Potterie, prachtig klein kerkje/museum. Muntthee aan de Dijver.
Resto Patrick De Vos ***, zie lager.
Zondag
Ontbijt (met Ulrike, die we nog kennen van vorig jaar).
Groeninge museum, naast standaard tt ook kleine tt over Pieter Pourbus als cartograaf.
Persoone, chocolat, chocolat, chocolat! Alleen al binnen de Brugse ring zouden er 63 chocoladewinkels zijn ...
gaan even buiten de ring, naar OLV ter blinden (gesloten).
Italiaans restaurant Orfeo, prosecco, bruschetta, pizza, pasta, ijs en panna cotta

Resto P. De Vos
* Rose schuimwijn+ amuse
* Bulgur met rozijnen, gefermenteerde daikon, flan en chips van aardpeer, postelein coulis
Groene thee
* Kroketje van champignons, puree van peterseliewortel, oca, sausje van fermentatie jus en jus van peterseliewortel
Zwarte thee
* Gebakken polenta, chioggia bietjes, shiitakes, spitskool, sinaasappel, ratte aardappelen, sausje van baharat specerijen
Encre de Chine thee
* Soepje van hibiscus, mousse van chocolade en bloedsinaasappel, sorbet van rode biet en framboos
Muntthee

10022023
Het gebruik van wijwater bij bestrijding van ziekte, de 'praesentia realis' (tijdens de consecratie verandert de hostie echt in het lichaam van Christus), thema's die in de 15de (!) eeuw zeer actueel waren, waren dat ook nog als ik kind was. Mijn grootmoeder gaf wijwater van Lourdes te drinken aan zieke kinderen, bij onze eerste communie werd ons op het hart gedrukt niet op de hostie te bijten, zoniet zou het bloed van Christus uit onze mond stromen ...
De geuren van de kathedraal, W. Wauters

04022023
'Halverwege maart 2014 werden de burgers van de Krim naar de stembus geroepen om voor hereniging met Rusland te stemmen. De uitslag van het door Moskou opgelegde referendum herinnerde aan de stemrondes uit het Brezjnev-tijdperk, toen werd beweerd dat de opkomst 99 procent was en dat het percentage stemmers dat de regeringskandidaten steunde net zo hoog was. Nu werd beweerd dat 97 van de stemmers voor vereniging van de Krim met Rusland was. In Sebastopol meldden plaatselijke functionarissen dat wel 123 procent van de geregistreerde stemmers voor Rusland had gestemd. De nieuwe Krim-autoriteiten verklaarden dat de totale opkomst 83 procent was, maar volgens de in het kantoor van de Russische president gedetacheerde Mensenrechtenraad had minder dan 40 procent van de geregistreerde stemgerechtigden aan het referendum deelgenomen. Op 18 maart, twee dagen na het referendum, riep Vladimir Poetin de Russische wetgevers op om de Krim als een historische, rechtvaardige daad te annexeren, waarmee een deel van de schade die Rusland door het uiteenvallen van de USSR had geleden, teniet werd gedaan.'
p.456 De poorten van Europa, de geschiedenis van Oekraïne van Serhii Plokhy.
In De profeet en de idioot van Jonas Jonasson staat een passage die op die absurde 123 procent is gebaseerd.

30012023
Een tattoo: ooit was je speciaal omdat je er een had, vandaag ben je speciaal wanneer je er géén hebt.

25012023
ChatGPT is overal. Elke dag passeren er getuigenissen over wat de tekstgenerator kan en hoe indrukwekkend of afschrikwekkend dat is. Wat we zien, is het begin van een virtuele tekst- en beeldenwereld, waarbij 'virtueel' niet langer staat voor de drager van de communicatie (het internet) maar ook voor de bron, namelijk computers die zelf schrijven. Generatieve taaltechnologie is niet zomaar een volgende stap, het is een paradigmashift, met algoritmes die zichzelf kunnen programmeren en de belangrijkste menselijke kennisdragers, namelijk teksten, boeken en afbeeldingen, kunnen klonen.
P.Goethals in DS 240123

24012023
Gisteren naar tt 'Albast' in museum M. Prachtig. Met o.m. deze 'Man van smarten' (voor- en achterkant).

Nadien gaan eten in Tabilo, hamburger van pulled jackfruit en linzenbowl.

22012023
Deze morgen goudhaantje(s) gezien!

17012023
Een paar jaar geleden zat Ryuichi Sakamoto zich in zijn favoriete New Yorkse restaurant zo hard te ergeren aan de sfeermuziek dat hij de chef mailde: 'Uw gerechten doen denken aan de wonderlijke keizerlijke villa van Katsura, maar uw achtergrondmuziek lijkt op die van de Trump Tower. In bijlage een playlist vol ambient van Aphex Twin, Nicolas Jaar en Oneohtrix Point Never. Met vriendelijke groet.'
Humo nr4298, gvn over 12, wondermooie muziek van Ruyichi Sakamoto. Check ook Yellow Magic Orchestra.

14 januari 2023
De gemiddelde sterveling zoekt en of vindt dat geluk met name in de liefde, maar voor iemand van uw leeftijd wijdt u opvallend weinig verzen aan romantiek.
'Die is belangrijk voor mij als mens, maar niet als schrijver. Liefdespoezie, zeker van jonge dichters, vind ik vaak eenzijdig: ofwel jeremiërend, ofwel idolaat. In tegenstelling tot veel collega's schrijf ik ook niet om gezien, laat staan gepaaid te worden. Ik schrijf - en lees - om het onherkenbare te onderzoeken, om iets in de wereld te betekenen. Of zoals de wachter het zegt: "Wanneer het groter is dan ikzelf, voorbij dit kerkhof reikt/ is het pas de woorden waard".'
interview met Jens Meijen in DS, 14/1
Zijn volgende bundel Sunset industries verschijnt op 26 januari bij De Bezige Bij. Zie ook nota 28 mei 22.

13 januari 2023
'... there's a vast underground network for goodness at work in the world -a web of people who've put reading at the center of their lives because they know from experience that reading makes them more expansive, generous people and makes their lives more interesting.'
G.Saunders, A Swim in a Pond in the Rain, p.5

7 januari 2023
'Eenmaal men heeft vastgesteld dat dieren in staat zijn tot cognitieve processen en het voelen van aangename en onaangename emoties, is het ethisch verantwoord daar rekening mee te houden en dat verder te bestuderen. Veel filosofie is daar niet voor nodig.'
Frank Ödberg, DS, 7/1/2023

4 januari 2023
'Het Planbureau voor de Leefomgeving adviseert de landelijke overheid in een rapport uit 2020 'zachte beleidsinstrumenten' in te zetten om mensen zo ver te krijgen hun reguliere eetpatroon te veranderen ten gunste van een plantaardig dieet. Het gaat daarbij om 'overtuigen' en 'faciliteren'. Ook oppert het PBL het gebruik van 'harde beleidsinstrumenten', zoals prijsprikkels en 'het aanscherpen van regels om bijvoorbeeld aanbiedingen voor vleesproducten te beperken en de vestiging van voedselverkooppunten te reguleren'. Dat lijkt voor de handliggend, maar bewindslieden aarzelen vooralsnog om zich expliciet te bemoeien met wat burgers op hun bord leggen. In 2019 werd in opdracht van toenmalig minis- ter van Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit Carola Schouten (Christen Unie) een oproep om minder vlees te eten geschrapt uit een landelijke duurzaamheidscampagne. De suggesties om de zolder te isoleren en de bandenspanning van de auto te controleren waren acceptabel. Minder vlees in de pan was dat niet. Het harde instrumentarium waar het PBL over spreekt lijkt politiek nog minder haalbaar. Toen de minister van Landbouw begin dit jaar wilde laten onderzoeken of een hogere belastingheffing op vlees de consumptie zou remmen, veroorzaakte hij bijna een kabinetscrisis.'
De Groene Amsterdammer, 15 december 2022

3 januari 2023
Hoesten, slapen, hoesten, slapen, hoesten ...Nu ik hier al 2 weken lig 'af te zien', besef ik een klein beetje hoe sterk Patrick moet geweest zijn. De pijn, de uitzichtloosheid, de hoop die steeds opnieuw de kop wordt ingedrukt, de frustratie, ... en toch positief blijven ... Respect.

31 december 2022
Dag 12. Deze nacht weer maar eens in de zetel gaan 'slapen'. En weer maar eens zeiknatte pijama uitgedaan. Hoest nog steeds stevig.
6 paracodeine is blijkbaar (te) veel: bijsluiter zegt max 5 per dag.

30 december 2022
Ziek geworden in de nacht van 20 op 21 december. Sindsdien niet echt genezen. Deze nacht 6 tabletten paracodeine genomen om eindelijk wat te slapen. Hopelijk is de laatste dag van het jaar ook de laatste van mijn hoest.

27 december 2022
Nothing is more paradoxical than the feminine mind; it is hard to convince women of anything - they must be brought to a point where they will convince themselves. Lermontov, p. 108

26 december 2022
Net met Simon, Bianka, Ella, Milo, Bram en Joelke grote wandeling tot aan Strandcafe Dok 14. Kindjes drinken warme choco: warm glas melk waar een bal chocolade gevuld met slagroom in gaat. Leuk.

'I am very glad of it, for I love enemies, though not in the Christian way. They amuse me and quicken my pulse. To be always on one's guard, to catch every look and the significance of every word, to guess intentions, foil conspiracies, pretend to be deceived and then to overthrow with a single blow the whole vast edifice of artifice and design raised with so much effort - that is what I call life.'
A Hero of Our Time, Mikhail Lermontov

19 december 2022
Vandaag 10 graden warmer dan gisteren. Veel, veel meer vogels op het strand en in de polder. Ijsvogeltje op de afspraak!
We hadden wat kruimeltjes en een appel op de terrastafel gelegd. Al gauw kwamen er koolmezen en een roodborstje op af. En wat huppelde er voorbij terwijl we soep aten? Een winterkoninkje!!! Twee van mijn favoriete vogels op 1 dag!

Wat is het grootste verschil tussen Oekraïners en Russen?
'Voor Oekraïners is vrijheid belangrijker dan stabiliteit. Voor Russen is stabiliteit belangrijker dan vrijheid. Daarom hebben de Russen hun vrijheid opgegeven. Ze blijven altijd trouw aan hun tsaar. Oekraïners komen in opstand als ze ongelukkig zijn. Ze kiezen een president en gaan die haten na de verkiezingen,want beloften worden nooit waargemaakt.Oekraïners zijn het gewend om te wonen in een land zonder stabiliteit.'(..)
Wat verwacht u de komende tijd van Europeanen?
'Dat ze zich verdiepen in de geschiedenis en cultuur van Oekraïners en in de redenen van de Russisch-Oekraïense identiteits-oorlog,die al vierhonderd jaar aan de gang is. Lees Bloedlanden van Timothy Snyder, Rode hongersnood van Anne Applebaum, De poorten van Europa van Serhii Plochy. Eerst de geschiedenis, dan de cultuur.Het is tijd voor non-fictie nu.'
Andrej Kourkov in de Volkskrant 17/12

Net De profeet en de idioot van Jonas Jonasson gelezen. Zie ook hieronder.

18 december 2022
'Petra wilde de psychologie begrijpen achter wat er gaande was en wendde zich tot de lilaharige om meer te weten te komen.
Tien intensieve jaren op het internet hadden Agnes veel geleerd. Zoals het feit dat elke gepubliceerde waarheid ergens weerstand ondervond omdat er altijd wel iemand was die iets anders wilde. Op internet versmolten fantasie en werkelijkheid bovendien tot een punt waarop bijna niemand het een nog van het ander kon onderscheiden. Het eindigde er in de meeste gevallen mee dat mensen dingen interpreteerden zoals het hun uitkwam, volledig los van wat de wetenschap of de waarschijnlijkheid zei. Dit leidde tot intellectuele uitwisselingen van ongeveer de volgende aard:
A: 'Het is dus wetenschappelijk bewezen dat...'
B: 'Hou je kop, achterlijke gladiool.'
Vertaald naar de actualiteit betekende dit dat, aangezien bijna niemand wilde sterven, ook bijna niemand Petra's verzonnen waarheid geloofde. Dat ze in wezen gelijk hadden, was meer geluk dan wijsheid.' p.307 Jonasson

17 december 2022
Terug in Nieuwvliet. Ijskoud. Gladde straten. En glad strand! Alle plassen in de polder zijn bevroren. Tijdens de eerste ochtendwandeling met Zappa langs het witte vlonderpad dacht ik:'Ijs, ijs, ijs ... dit jaar zeker geen ijsvogeltje...' ...en wie vloog op vanonder het vlonderpad, op exact dezelfde plaats als vorig jaar? Een prachtig ijsblauw en oranje vogeltje...
Eddy gelukzak...en dat terwijl Evelyne, die vandaag zou afkomen, doodziek in Molenbeek is moeten blijven.

15 december 2022
theoi.com schitterende vraagbaak die volledig gewijd is aan de Griekse mythen (uit Mythos)

14 december 2022
'Voor Nietzsche was de hoop het kwalijkste van alle wezens in de pot, omdat hoop de ellende van het menselijk bestaan verlengt. Zeus had hem met opzet in de pot gestopt, met de bedoeling dat hij zou ontsnappen en de mens elke dag zou kwellen met de valse belofte dat hem iets goeds te wachten stond. Dat Pandora de hoop opsloot in de pot was een zegenrijke daad die ons gespaard heeft voor Zeus' ergste wreedheid.'
Zie p.402 in Mythos over het feit dat Elpis ('hoop') achterbleef in Pandora's pot.

11 december 2022
ONS LEVENSEINDE HUMANISEREN, Hugo Van den Enden 1995
Het levenseinde in eigen regie 20 jaar wet euthanasie, palliatieve zorg en patiëntenrechten, Wim Distelmans
Eos en Tithonos, in Mythos, Stephen Fry

2 november 2022
'Some Jesuits remarked (..) that the New World savages seemed rather cleverer overall than the people they were used to dealing with at home(..). Jesuits,then, clearly recognized and acknowledged an intrinsic relation between refusal of arbitrary power, open and inclusive political debate and a taste for reasoned argument. It's true that Native American political leaders, who in most cases had no means to compel anyone to do anything they had not agreed to do, were famous for their rhetorical powers. (..)
It was largely the speakers of Iroquoian languages such as the Wendat, or the five Haudenosaunee nations to their south, who appear to have placed such weight on reasoned debate - even finding it a form if pleasurable entertainment in own right. This fact alone had major historical repercussions.Because it appears to have been exactly this form of debate - rational, sceptical, empirical, conversational in tone - which before long came to be identified with the European Enlightment as well. And, just like the Jesuits, Enlightment thinkers and democratic revolutionaries saw it as intrinsically connected with the rejection of arbitrary authority, particularly that which had long been assumed by the clergy.'
p.46, G&W

30 oktober 2022
'Ik wil niemand met de vinger wijzen en verbitterd zijn. Ik wil gewoon weer van het leven genieten en vooruit kijken', vertelde Hastings op een persconferentie. 'Ik heb heel lang gebeden opdat deze dag zou komen.'
Onschuldige man na 38 jaar vrijgelaten uit de gevangenis, DS

29 oktober 2022
First of all, it's bizarre to imagine that, say, during the roughly 10000 years in which people painted on the walls of Altamira, no one - not only in Altamira, but anywhere on earth - experimented with alternative forms of social organization. What's the chance of that? Second of all, is not the capacity to experiment with different forms of social organization itself a quintessential part of what makes us human? That is, beings with the capacity for self-creation, even freedom? The ultimate question of human history, as we'll see, is not our equal access to material ressources (land, calories, means of production), much though these things are obviously important, but our equal capacity to contribute to decisions about how to live together.
p.8, The Dawn of Everything, Graeber&Wengrow
The idea that our current ideals of freedom, equality and democracy are somehow products of the 'Western tradition' would in fact have come as an enormous surprise tot someone like Voltaire. ...the Enlightment thinkers who propounded such ideals almost invariably put them in the mouths of foreigners, even 'savages', like the Yamomami. This is hardly surprising, since it's almost impossible to find a single author in the Western tradition, from Plato tot Marcus Aurelius to Erasmus, who did not make it clear that they would have been opposed to such ideas. The word 'democracy' might have been invented in Europe (..), but it's almost impossible to find a single European author before the nineteenth century who suggested it would be anything other than a terrible form of government.
p.17

27 oktober
...il ne faut pas revenir dans un lieu où on a été heureux car c'est une façon de commencer à le perdre ...
p.223, De chair et d'os, D.Redondo

24 oktober
'Het is al zes jaar dat ik geen druppel alcohol meer aanraak. Niet omdat ik een drankprobleem had, gewoon omdat ik ondervind dat het enorm veel voordelen heeft. Ok, soms is het een beetje saaier, maar voor de rest: je staat helderder in het leven, kunt beter nadenken, ziet sneller oplossingen. Je hebt nooit een kater, wat fantastisch is, the day after kon nogal eens op mijn gemoed werken. Je bent ook creatiever zonder drank.'
F. Kowlier in DS
Kan hem alleen maar gelijk geven. Deze week: 1 Westmalle en 1 Victoria op 5 dagen.

10 augustus 2022
'We praten nog steeds in termen van verovering. We zijn nog steeds niet volwassen genoeg om onszelf te zien als slechts een heel klein deeltje van een uitgestrekt en ongelooflijk universum. Ik geloof echt dat we in deze generatie in het reine moeten komen met de natuur en ik denk dat we worden uitgedaagd, zoals de mensheid nog nooit is uitgedaagd, om onze volwassenheid en beheersing te bewijzen, niet over de natuur, maar over onszelf.'
Rachel Carson, 1963...

8 augustus 2022
'The cross-cultural talent for social sensitivity appears related to cognitive empathy.'
Goleman p.119

4 augustus 2022
We know our values by first getting a visceral sense of what feels right and what does not, then articulating those feelings for ourselves.
Focus, Daniel Goleman, p.63

Als je een boek hebt gelezen, zeggen ze tegenwoordig:'Ik vond het een leuk boek.'Vraag je:'Vond je het ook een goed boek?' dan kijken ze je glazig aan. Het moet allemaal leuk zijn, of spannend. Leuk! Spannend! Dat zijn woorden die passen in een cultuur van pret en vluchtige genoegens. De vraag naar waarheid is volstrekt ouderwets. Er is geen rangorde van waarden meer. Zonder waarden die het bestaan een diepere betekenis geven dan leuk of spannend, wordt cultuur vlak, eendimensionaal, zielloos. Alles gaat op elkaar lijken. Niet de eenvormigheid maar het verschil tussen de één en de ander maakt cultuur echt spannend. vrij naar Anton Zijderveld, De Groene Amsterdammer 146/30

10 juli 2022

10 juli rustdag, om bij te komen van de vliegreis?
Sukbatar square? nationalmuseum of Zanabazar museum?
11 juli de meest uitgelezen Naadam dag, met een mogelijke dagexcursie door Tseren Tours;
dagexcursie met bus en reisleiding: pick up vanaf het hotel, dan naar het stadion voor de openingsceremonie en het begin van de worstelwedstrijden, aansluitend bezoek aan het boogschieten, dan vervoer naar de paardenraces voor bezoek aan 1 of 2 paardenraces en dan vervoer terug naar hotel. Wij verzorgen de tickets voor de openingsceremonie, voor het boogschieten en de paardenraces heb je geen tickets nodig.
In principe kunnen we zo'n trip aanbieden voor 40-60 euro afhankelijk van de groepsgrootte, maar dat is dan zonder het bedrag van de tickets voor het Naadam stadion. In de laatste jaren voor corona konden touroperators tickets bestellen en kopen, maar er was een maximum van 20 en er was sprake van een koppelverkoop voor beide dagen. Dan heb je wel goede (overdekte) plekken. Prijs iets van 70 euro.
12 juli nog alledrie de activiteiten (paardenraces, worstelen, boogschieten) plus de sluitingsceremonie, maar dan op eigen houtje;
of
Nathan Tuul (markt, zie LP81) en ix delguur (grote winkel)
13 juli goede gelegenheid om verder nog wat te bekijken van UB.

22 juni 2022
De zes behoeften van onze lezers zijn heel simpel. Ze willen (1) snel geïnformeerd worden over actuele zaken, (2) begrijpen waarom dingen gebeuren en (3) geholpen worden bij praktische problemen in hun dagelijks leven. Daarnaast willen ze elke dag (4) geraakt worden door inspirerende mensen, (5) ter ontspanning even kunnen lachen en (6) het gevoel hebben dat ze ergens bij horen.
P. Lindeman in Hoe DPG Media eindelijk Google aan de kant zet

20 juni 2022
'I can't really enjoy looking at lambs. I just think, there they are skipping around fields, not knowing what fate befalls them'
uit A new start after 60: 'I became a vegan at 82 and found a new sense of freedom', The Guardian

15 juni 2022
De kindjes waren hier. Ze hebben rode en witte besjes en aardbeitjes geplukt (en opgegeten), voor stekelbezen is het nog wat te vroeg. Warm weer (35 graden!), dus kousen uit. Zappa vraagt niet liever: hij 'pikt' ze en ligt er meestal ergens op te zabberen. Wanneer Milo zijn doorweekte sokken terug aantrekt, zegt hij:'Mijn kousen zijn gezappariseerd!' ;-)

6 juni 2022
Het overlijden van Patrick voelt nog steeds onwezenlijk aan. Hoe kan ik het plaatsen? De willekeur van de dood, de 'onrechtvaardigheid' van het leven.
Evelyne was gisteren hier en vertelde weinig flatterende verhalen over Francis en co. Ook hier leek er geen 'gerechtigheid' te bestaan. De profiteurs van het systeem lachen met de naïevelingen die geloven in een eerlijke verdeling.

28 mei 2022
'In tijden van desinformatie en verwarring waarin elke nieuwsbron je haast een andere werkelijkheid voorschotelt, is het zoeken naar betekenis en het doorgronden van complexiteit een essentiële vaardigheid. Misschien nog belangrijker is dat poëzie ook het aanvaarden van onbegrijpbaarheid inhoudt, het erkennen dat een waarheid altijd onvolmaakt is. In het politieke klimaat van vandaag is dat bijna een gewaagd statement. Het lijkt wel dat mensen zich schamen als ze iets niet weten of begrijpen, en daarom diep verongelijkt van zich afbijten wanneer hun kennis in vraag gesteld wordt. Meer poëzie lezen kan dat misschien verhelpen, want daar word je voortdurend geconfronteerd met dingen die moeilijk te doorgronden zijn.
In het prille begin van de coronacrisis, voor de vaccins beschikbaar waren, interviewde ik dichter en schrijver Peter Verhelst. We hadden het over poëzie als vaccin tegen populisme, als een manier om meerduidigheid te aanvaarden. Populisten schetsen een beeld van de wereld met slechts twee kampen: de goeien en de slechten. Poëzie is het ultieme tegengif tegen dat simplistische zwart-witdenken. Alles is veranderlijk, niets staat vast. Poëzie zorgt ervoor dat we zelf de sluier van de werkelijkheid kunnen afnemen en zien dat de duidelijkheid die we voor onszelf scheppen vaak berust op abstracties en versimpelingen.'
Jens Meijen, DS der letteren
Terug naar 14jan23.

17 mei 2022
'Als burger beschouw ik het als mijn plicht om geïnformeerde opvattingen te vormen over de maatschappij waar ik deel van uitmaak en terwijl ik u deze bekentenis doe, besef ik terdege hoe antiquarisch, ouderwets, antiek en achterhaald deze civiele taakopvatting is geworden in onze huidige samenleving.' I.Pfeiffer in DS

16 mei 2022
Gisteren naar Patrick geweest. Beetje suf van de medicatie. Zuurstof en antipijn patch. 'Ik wil alleen lachende gezichten zien.' Samen Duvel gedronken en gebabbeld. Na 1 uurtje moe. Vandaag wordt euthanasie besproken. Sam komt donderdag (avond).

Intussen is toestand plots kritiek geworden. Hopelijk haalt Sam het.

15 mei 2022
Met Zappa naar wachtdienst want piept van de pijn, zakt door poten, kan niet in de auto springen. Spuitje pijnstiller, ontstekingsremmer. Nu 10 dagen Metacam en rusten.
Vanavond naar Patrick.

6 mei 2022
Ademhalen is onze meest vitale levenslijn; zonder ademhaling zou geen enkel schepsel in leven zijn. Ademhaling verbindt alle wezens met de omgeving. Een manier om het lijden van de mens samen te vatten, is diens isolatie van het grotere universum. Butera, p.86

Lijstje met stressfactoren (incidentjes, kleine en minder kleine frustraties)
lijstje waarin ik me telkens probeer af te vragen wat mij nu zo heeft gefrustreerd
4/5
- 12:30 Ik neem de bestelling op van een oudere man, spaghetti en 'een' glas rode wijn.
Dewelke wilt u? vraag ik. Campesino of Vidseca?
Dewelke raadt u aan?
Ik zou de Vidseca nemen.
Dat is dan zeker de duurste?
(gepikeerd) Ik zou het niet weten, trouwens dit is een sociaal café, alle winsten gaan naar sociale projecten.

Stomme kloot, denk ik dan. Waarom zou ik hem de duurste aansmeren? Waarom vraagt hij dan trouwens mijn mening? Later zie ik diezelfde man een tweede glas Vidseca bij mijn collega bestellen. Heb er nadien spijt van dat ik hem niet ben gaan vragen wat hij van de wijn vond.
Waarom wind ik me daar in op?

- 11u Ik heb het terras van het Wereldcafé net klaar gezet en ben met Manuel aan het babbelen over kruiden en (on)kruid wanneer er een dame naar binnen loopt. Ze komt bijna onmiddellijk terug naar buiten met de krant en vraagt een koffie 'als ik even tijd heb'. Als ik een paar minuutjes later de koffie wil gaan maken, stapt ze op. Ik reageer verbaasd en gefrustreerd:'Het ging niet rap genoeg zeker?' 'Trek het je niet aan', zegt Manuel.
Waarom trek ik me dat aan? Terwijl ze er misschien plots aan dacht dat ze thuis de koffiezet was vergeten af te zetten? Of plots haar doodzieke moeder moest gaan helpen? Of ...
Of waarom kan ik het feit niet 'zuiver' bekijken? Zonder het positief of negatief te interpreteren?
Eerder deze week was ik blij terug gekomen van de ochtendwandeling met Zappa. Het besef dat je blij kan zijn met wat je hebt, had als een openbaring mijn hemel opgeklaard. Hij was bewolkt omdat de 'mannen' me niet eens gevraagd hadden om met hen mee te gaan naar Porto. (Ik zou trouwens niet gegaan zijn, pfft...)
Waarom erger ik me? Omdat ik er graag wil bijhoren en tegelijk ook niet.
Dus, tactiek A: probeer de negatieve interpretatie te compenseren met een positieve. Dat helpt om de dingen 'zuiver' te zien. Een beetje zoals + en - gelijk is aan 0. Zie enkel de feiten, zonder interpretatie.
Tactiek B: het gras is zeer zelden groener aan de overkant.
Zie ook Epictetus
2/5 - Het Blokken incident over 'obsessief' tv-kijken
We hadden samen geapertiefd en gegeten. Toen ik terug kwam in het salon zat V naar Blokken te kijken. Dat frustreerde me. 'Ben je weer obsessief naar tv aan het kijken?', zei ik. TV ging uit natuurlijk. En is na heel wat discussie een paar dagen uitgebleven. Van waar die hevige en egoïstische reactie van mij? Als V naar TV wil kijken, wie ben ik dan ...? Wat me ergert is het 'doelloos' kijken uit gewoonte. Ik krijg dan de indruk dat er naar eender wat wordt gekeken en dat het leven rond de tv-gids is georganiseerd: ten laatste eten om 18:00, zo kan je rustig naar Blokken en het Nieuws kijken.Wat is daar mis aan? Waarom ergert me dat?
Omdat ik dan de indruk krijg geleefd te worden. Ik wil zelf beslissen. Geen alledaagse sleur op het ritme van de televisie. Maar moet ik daarom kwaad worden? Soms maak ik mezelf wijs dat het is omdat V niet denkt zoals ik. Dat ik ontgoocheld ben. Maar dat is al te gemakkelijk en hypocriet. Immers, als V wil kijken, wie ben ik dan ...? En als ik dan iets anders wil doen, dan moet ik dat maar doen, toch?

27 april 2022
Gisteren met Michel naar het ITG in Antwerpen geweest. Spuitjes tegen rabies, tekenencephalitis en hepatitis. Nadien naar café De Vischmijn en resto Chocola met Sander en vriendin. Aansluiting met laatste trein in Leuven op een haar na gemist. Taxi naar OH:25€.

21 april 2022
Zappa geschoren.

15 april 2022
Soms lijkt het alsof we ons afvragen wie eerst gaat sterven. Wie, van onze generatie, is nu aan de beurt? Of, omgekeerd, wie blijft er nog over? Alsof we nu pas beseffen dat het leven eindig is. En voor onszelf wensen we natuurlijk een vredig einde. Ook al zien we rondom ons dat je geen keuze hebt, toch beelden we ons in dat we kunnen kiezen. We houden onszelf een rose spiegel voor.

9 april 2022
De illusie van de machteloosheid: als individu zou je geen systeemverandering kunnen te weeg brengen.
'Een beter milieu begint wel bij jezelf. Acties op het microniveau halen wel iets uit. Je bent namelijk niet alleen een individu, maar onderdeel van netwerken, gemeenschappen en ecosystemen. Daardoor beïnvloed je anderen, die ook weer anderen beïnvloeden, etc. Een klein steentje leidt tot concentrische cirkels.'
Jan Rotmans DS Weekblad

6 april 2022
De kindjes blijven nog eens slapen! We hebben ze gemist. Bij de slaapwelzoen zegt Ella:'Ik hou van u'...Milo slaapt al een beetje ;-)...

30 maart 2022
Verjaardag Patrick!

Een héél goed boek over mediteren: Robert Butera, Puur mediteren, Spectrum, 2013

'Nearly everyone who appears in the media, across almost the entire political spectrum, seems to accept that economic growth can and should continue indefinitely on a finite planet. Almost all believe that we should take action to protect life on Earth only when it is cost-effective. Even then, we should avoid compromising the profits of legacy industries. They appear to believe that something they call 'the economy' takes priority over our life support systems. They further believe that the unhindered acquisition of enormous wealth by a few people is somehow acceptable. They believe that taxes sufficient to break the cycle of accumulation and redistribute extreme wealth are unthinkable. They believe that permitting a handful of offshore billionaires to own the media, set the political agenda and tell us where our best interests lie is fine. They believe that we should pledge unquestioning allegiance to a system we call capitalism even though they are unable to define it, let alone predict where it might be heading. No terror or torture is required to persuade people to fall into line with these crazy beliefs. Somehow our system of organised lying has created an entire class of politicians, officials, media commentators, cultural leaders, academics and intellectuals who nod along with them.'
G.Monbiot in The Guardian, 30/3/22

25 maart 2022
Vandaag - na de Corona onderbreking - voor het eerst terug gaan lopen. 4K. Ging redelijk. Oef, zeg.
Crankbrothers M20 multitool gekocht voor mm.

24 maart 2022
Waarom lezen mensen geen kranten? Of zeggen ze dat er toch niks in staat? Behalve fake nieuws en propaganda?
Als je zogezegd niks weet, heb je ook geen verantwoordelijkheid.

21 maart 2022
Vandaag verjaardag Michel. Zal niet naar 't Klein Verzet kunnen gaan: isolatie is nog niet voorbij. Ben trouwens buiten adem na elke kleine inspanning: 2 zakken compost uitgekapt en dan, hijgend, moeten gaan zitten ...

20 maart 2022
Isolatiedag#5
Kriebelhoest, kop - en keelpijn, koorts en vermoeidheid ebben sinds vandaag stilletjes weg. Joelke is deze morgen onze 'noodrantsoenen' komen brengen ;-)(verse groenten, fruit en brood). Houden ons bezig met wat taffelen in de tuin, wandelen met Zappa (vermoeiend!), eten koken en lezen. De biografie van Darwin is vuistdik én interessant.
Om 8u vanmorgen sneeuwde het.
http://darwin-online.org.uk/

16 maart 2022
Vanmorgen opgestaan met loopneus, keelpijn en een hese, oude kraaienstem. Covid sneltest: positief...

15 maart 2022
In Brugge was ik weer geweldig onder de indruk van Van Eyck, Memlinc, Pourbus e.a. Blijkbaar is Jan Van Eyck de eerste die de glaceertechniek gebruikte. Dat o.m. verklaart het licht en de kleurenpracht in zijn schilderijen. In deze videoreeks over de verftechniek van Rembrandt doet de grootmeester zelf (met aangepaste stem en taal!) de techniek uit de doeken.

14 maart 2022
Evelyne wordt 70!

Het is onzin
zegt het verstand

Het is wat het is
zegt de liefde

Het is ongeluk
zegt de berekening
Het is alleen maar verdriet
zegt de angst
Het is uitzichtloos
zegt het inzicht

Het is wat het is
zegt de liefde

Het is belachelijk
zegt de trots
Het is lichtzinnigheid
zegt de voorzichtigheid
Het is onmogelijk
zegt de ervaring

Het is wat het is
zegt de liefde

Erich Fried Wat het is


https://commons.m.wikimedia.org/wiki/

Weekend Brugge, 11, 12 en 13 maart
vrijdag
Zappa afgezet bij Joelke, trein Tienen-Brugge, naar mooie B&B Barabas, sauna/zwemmen/jacuzzi in Casa Rusticana, apero in café Diligence en pizza in resto Amuni
zaterdag
uitgebreid vegan ontbijt (acai, granola, fruit, bagel met avocado), Groeninge museum, boekhandel De Reygere, apero in de zon op S.Stevin plein café Odette, chocolade gekocht bij D.Persoone, wondermooi papierwinkeltje bezocht, avondeten bij P.De Vos, zeer lekker vegan 4 gangen menu met aangepaste wijn
zondag
ontbijt #2 in B&B, bezoek Heilige Bloedkapel, nadien in de zon gaan zitten, nemen de trein van 12:07, staan stil om 12:30, tussen Aalter en Gent, wegens 'zelfmoordkandidaat' ... 12:55 we rijden terug ...Super onthaal bij Joelke met apero en heel veel hapjes, Joelke en Zappa bekaf ;-)...

3 maart 2022
Zaterdag is P. plotseling overleden. Ik heb maanden met hem samengewerkt in COOP. Het is allemaal onwezenlijk: ik kan zijn verdwijning niet vatten. P. was 1 maand ouder dan ik.
De oorlog in Oekraïne maakt het nog onwezenlijker. Ik, zoals zovele anderen, kan maar niet snappen hoe zoiets mogelijk is. Ons veilige cocon vertoont na 1 week tijd ernstige barsten.
En dat, net toen we na 2 jaar Corona ellende, dachten dat het eindelijk beter zou gaan.
Op het nieuws zie je beelden van oorlog, geweld, gruwel. Kindjes zo oud als Ella en Milo die snikkend vragen dat het zou stoppen. Op WhatsApp krijg ik filmpjes van Ella en Milo in de sneeuw, op skivakantie in Oostenrijk. Milo skiet steeds beter, Ella heeft een gouden medaille op de slalom gewonnen ...

1 maart 2022
Na ongeveer 1 maand medicatie (Forzaten) tegen hoge bloeddruk zijn de waarden gedaald tot 129/86. Alles (terug) ok dus. Sporadische pijn in de borststreek in het oog blijven houden.

16 februari 2022

Tijdens het sporten gaat het lichaam transpireren zodat de lichaamstemperatuur niet te hoog zou oplopen. Dit vochtverlies kan bijzonder nefast zijn voor de prestaties en dus moeten sporters drinken om het verloren vocht opnieuw aan te vullen.
Maar bij het zweten verliezen we ook nog eens belangrijke elektrolyten*, zoals kalium en magnesium, die essentieel zijn voor de prestaties. Ook deze moeten we vervangen zodat we vocht beter vasthouden en het dorstgevoel stimuleren.
Daarnaast zijn de prestaties bij duursporten afhankelijk van de spierglycogeenreserves. Daarom is het belangrijk om de brandstofreserves tijdens het sporten met extra koolhydraten aan te vullen. Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen, zouden de spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90 minuten. De hoeveelheid koolhydraten die je tijdens de inspanning moet opnemen, is afhankelijk van de duur van de inspanning.
- Inspanningen <1uur: niet nodig om koolhydraten in te nemen tijdens de inspanning.
- Inspanningen 1-2 uur: 30 g koolhydraten per uur inspanning(ca. 500 ml Isotonic).
- Inspanningen 2-3 uur: 60 g koolhydraten per uur inspanning(ca. 1 l Isotonic).
- Inspanningen >2,5-3 uur: tot 90 g koolhydraten per uur inspanning (tot ca. 1,5 l Isotonic).
De Etixx Isotonic bevat zowel maltodextrine als fructose. Uit onderzoek blijkt dat de consumptie van verschillende bronnen van koolhydraten de absorptie van energie in het lichaam kan verhogen, want ze gebruiken verschillende transporters om door de darmwand te geraken (Jeukendrup 2010).
Daarom zou dit tijdens het sporten je lichaam meer brandstof op minder tijd kunnen leveren in vergelijking met de inname van slechts 1 suiker.
De 2 op 1-verhouding (= 2x zoveel maltodextrine als fructose) van de Etixx Isotonic heeft het voordeel dat:
- meer ingenomen koolhydraten worden geoxideerd;
- er een snellere maaglediging gebeurt;
- er een verhoogde vochtopname plaatsvindt;
- deze goed verdragen wordt door de maag.
Jeukendrup A. Carbohydrate and exercise performance: the role of multiple transportable carbohydrates. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care 2010; 13(4): 452-457.
*Elektrolyten zijn mineralen die zich in het bloed, de urine, de weefsels en andere plekken in het lichaam bevinden. De inname van elektrolyten gebeurt via drank, voeding en supplementen. Dankzij een goede elektrolytenbalans kan het lichaam correct functioneren.
Als ik dinsdag en zondag ga fietsen moet ik dus telkens zeker 1 drinkbus leegdrinken.

12 februari 2022

I love my new watch ;-).

4 februari 2022
'geen grapefruit (pompelmoes) eten en geen grapefruitsap (pompelmoessap) drinken' staat in de bijsluiter van Forzaten. Gemiddelde bloeddruk de voorbije week 156/100. Binnen een maand terug op controle. (Voorzichtig) blijven sporten mag.

25 januari 2022
Gisteren bevestiging gekregen van het reisagentschap. Het ziet er dus naar uit dat ik in Mongolië ga fietsen ...

1 januari 2022
De hele nacht lawaai: gebral, vuurwerk, geklop,... alle uren van de nacht gezien tot 5u30. Nu net gaan wandelen met Zappa die, net in de Korbeekdamstraat, een hond wil aanvallen. Heb hem grondig dooreen geschud. 2022 begint goed ...

29 december 2021
'..while expressing gratitude [aan de wereld rondom ons] seems innocent enough, it is a revolutionary idea. In a consumer society, contentment is a radical proposition. Recognizing abundance rather than scarcity undermines an economy that thrives by creating unmet desires. Gratitude cultivates an ethic of fullness, but the economy needs emptiness.'
Robin Wall Kimmerer, Braiding Sweetgrass, p.111

12 december 2021
It's not what you look at that matters, it's what you see. p.259 The Midnight Library, Matt Haig
Je moet je los maken van boeken, zegt Marcus Aurelius. Zelfstandig denken.
Dat laatste lukt wel maar boeken verwoorden het altijd beter.

10 december 2021
...respect to those who have offended me by words, or done me wrong,
easily disposed to be pacified and reconciled, as soon as they have shown a readiness to be reconciled...
Marcus Aurelius, Meditations, 1.1

28 november 2021
Loop zoals een kind.

27 november 2021
Waarom mensen in klare nonsens geloven, Interview met Steven Pinker in de Volkskrant

De my side bias= een open geesteshouding wordt verruild voor een hang naar standpunten die de eigen groep versterken en de tegenstander zwart maken. Vb de QAnon theorie (=de elite misbruikt kinderen in satanische rituelen) is een manier om de eigen groep samen te binden, in dit geval de 'echte' Amerikanen tegenover een verdorven elite.

Wat kunnen we doen om irrationaliteit te bestrijden?Beter onderwijs?
'Ik denk wel dat het goed is om het gereedschap van de rationaliteit beter te onderwijzen, zodat mensen minder denkfouten maken, zoals het redeneren vanuit anekdotes. Maar er is niet één ding dat je moet doen om irrationaliteit te bestrijden. Het is belangrijk om de instituties te beschermen die ons collectief rationeler maken en de my-side bias tegengaan: verantwoordelijke journalistiek, vrij onderzoek in de academische wereld, een open debat in de politiek.'

25 november 2021
De Nederlandse lekkernijen voor Sint Niklaas verschillen nogal van die bij ons: taai taai, peperbollen of borstplaat iemand?
Daarnaast is er ook een verschil tussen spekulaas en speculoos. Hier, in Zeeland, eten ze spekulAAs. In Vlaanderen is het eerder speculOOs. In het eerste zitten veel meer kruiden dan in het tweede. Dit zou komen doordat in Nederland kruiden zoals kaneel of cardemon van oudsher goedkoper waren dan in Vlaanderen.

24 november 2021
'Het is een wijdverspreid idee in de westerse samenlevingen dat het normaal is als we ouder worden, van het kalmer aan te gaan doen, minder te gaan doen en met pensioen te gaan", zei Daniel Lieberman. "Onze boodschap is net tegenovergesteld: naarmate we ouder worden, wordt het nog belangrijker om fysiek actief te blijven.'
The active grandparent hypothesis: Physical activity and the evolution of extended human healthspans and lifespans, E.Lieberman e.a., PNAS, 2021

Look, listen and feel without conceptual overlay.

21 november 2021
'I ate antipasta twice just because she's so nice, Angelina
Angelina, waitress at the pizzeria'
Louis Prima, Angelina

14 november 2021
Deze morgen, tijdens de tweede wandeling met Zappa in de Verdronken Polder, hetzelfde ijsvogeltje gezien op dezelfde plek ;-)

13 november 2021
Deze morgen, tijdens de eerste wandeling met Zappa in de Verdronken Polder, een ijsvogeltje gezien ;-)

10 november 2021
Whe have more in common than we think
It is easy to hate everyone these days. It's easy to go on the internet or switch on the news and feel despair. It's easy to find reasons to be angry. We have social media apps whose very business model depends on our ongoing capacity for fury and frustration.
It's easy to be surrounded so entirely by a single view that almost anyone without that view becomes alien.
But.
We can look at the world through more than one lens. If we look at people through the lens of emotion, at the feelings that drive opinions, rather than the opinions themselves, it's easy to see the things we share. The hopes, the fears, the loves, the insecurities, the longings, the doubts, the dreams.
Other people can be wrong, and we can be wrong, and that is another thing we have in common.
The capacity for fucking up. And for forgiving.
Connected
We all have an impact on each other. We are all connected in so many seen and unseen ways. Which possibly explains why one of the simplest and quickest routes to happiness seems to be to make someone else happy. The reason to be selfless is selfish. Nothing makes ourselves feel better than not thinking of our selves.
Matt Haig, The Comfort Book

2 november 2021
'Elle tapait même à la machine, avec un doigt. Un lorgnon pinçait un brimborion de peau entre ses yeux ...' H.Troyat, Viou, p.9
un brimborion: objet de peu de valeur, de brevarium, à l'origine, prières mal prononcées

12 oktober 2021
Onderstaande citaten bezorgen me écht koude rillingen.

'...Ik kan er geen vertrouwen in(in de komende verkiezingen)hebben. Het loutere overleven van de Belgische staat is voor de Fransdolle logemachthebbers een voldoende motief om kiesresultaten te vervalsen, indien dat hun enige uitweg zal zijn. Een Vlaamse meerderheid moet buiten de grondwet treden en de Vlaamse onafhankelijkheid verzekeren.'Wim De Wit op de Ijzerwake 2021
Bart De Wever formuleert die 'overtreding van de grondwet' nog straffer:
'Ik sluit zelfs burgerlijke onlusten niet uit. Dat mensen elkaar te lijf gaan op straat.'
2 x DS van vandaag: Vlaamse zelfstandigheid is geen natuurwet

8 oktober 2021

7 oktober 2021
Goeie dip voor fajita's, taco's, enz.:
80 g cashewnoten
25 g koriander , plus een handvol voor erover
sap van 2 limoenen
100 ml amandel-of havermelk
1 tl appelciderazijn
chilivlokken (optioneel)
zout
alles samen glad maken in blender/keukenrobot.
uit Spicy fajitabowl van Eva.

6 oktober 2021

3 oktober 2021
Gisteren op buurtfeest in de file aan de foodtruck:
(Jorgen) En André? Neem jij ook de Veggie optie?
(André) Zie ik er zo uit misschien? (grinnik, grinnik)
(Ik) Oh .. zien vegetariërs er dan anders uit? Hoe ziet een vegetariër er dan feitelijk uit? Hoe zie je het verschil? Waaraan merk je dat iemand geen vlees eet?
... euh ... verveeld glimlachje ... euh ...
... hebben die een langere neus misschien? Of konijnetanden? ...
...

1 oktober 2021
What is your fundamental, lasting interest in life?...What would you answer? Do you know?
Isn't it yourself? Anyway that's what most of us would say if we answered truthfully. I am interested in my progress, my job, my family, etc. Krishnamurti p.39

15 september 2021
Mestnat geworden tijdens de ochtendwandeling met Zappa. Erg mindfull, zo rondlopen in natte onderbroek ...

We spend a lot of time improving the external conditions of our lives, but in the end it is always the mind which creates our experience of the world and translates it into well-being or suffering. Being able to act consciously on the way we perceive things is being able to transform our quality of life. It is this type of transformation which is brought about by mind training, what we call 'meditation', a practice not limited to attention or what is generally referred to as 'mindfulness'. (blogpost van M. Ricard 15-9)
Dus: je onderbroek is nat maar de manier waarop je daarmee omgaat, zit volledig in je hoofd. Vind je dat erg, leuk, vervelend, nat, koud of transcendeer je dat allemaal? Hoe laat je hoofd, die grote filter, dat door?
Bovendien legt MR hierboven ook het verschil uit tussen mindfull en meditatie. Mindfull zijn is dus een soort 'bewust' leven terwijl meditatie ... iets totaal anders is. ;-)

Ik moet afleren om algemene opmerkingen te persoonlijk op te vatten.

10 september 2021
'Een tweede plaats is geen teleurstelling. Wat moet de laatste dan doen? Zich ophangen?'
Filippo Ganna, zilver EK tijdrijden

8 september 2021
If you can look at all things without allowing pleasure to creep in - at a face, a bird, the colour of a sari, the beauty of a sheet of water shimmering in the sun, or anything that gives delight - if you can look at it without wanting the experience to be repeated, then there will be no pain, no fear, and therefore tremendous joy.
J. Krishnamurti, Freedom from the Known, p.37
krishnamurti.net

4 september 2021
Bij het opstaan vanmorgen dacht ik: 'Bestaat 'pijn' wel? Word ik 's nachts wakker omdat ik echt pijn heb? Of denk ik dat maar?'
Pijn als dusdanig bestaat immers niet. Pijn bestaat enkel voor diegene die het ervaart. Pijn is dus een mentale ervaring, een creatie van de geest ... dacht ik dus. Tot ik een uurtje later door 2 wespen werd gestoken! Man, deed dat effe pijn!

22 augustus 2021
De stilte van een zondagmorgen ...
Denk bij het uitademen dat je adem je hoofd leegmaakt zoals de herfstwind de bladeren weg blaast ...
Je uiterlijke stem doen zwijgen is relatief gemakkelijk (zeker als je alleen bent ;-)), je innerlijke daarentegen ...

21 augustus 2021
'Si la vie n'est qu'un passage, sur ce passage au moins semons des fleurs.'
Michel de Montaigne

20 augustus 2021
Lyrics for Calling Me Home (with Francesco Turrisi) by Rhiannon Giddens:

An old friend lay on his dying bed
Held my hand to his bony breast
And he whispered low as I bent my head
"Oh, they're calling me home
They're calling me home"

My time has come to sail away
I know you'd love for me to stay
But I miss my friends of yesterday
Oh, they're calling me home
They're calling me home

I know you'll remember me when I'm gone
Remember my stories, remember my songs
I'll leave them on Earth, sweet traces of gold
Oh, they're calling me home
They're calling me home

So, friends, gather 'round and bid me goodbye
My body's bound but my soul will fly
My little light shinin' from the sky
Oh, they're calling me home
They're calling me home

My time has come to sail away
I know you'd love for me to stay
But I miss my friends of yesterday
Oh, they're calling me home
They're calling me home

18 augustus 2021
Er is overtuigend bewijs dat het drinken van alcohol het risico verhoogt op kanker in de mond, de keelholte, het strottenhoofd, de slokdarm, de dikke darm/endeldarm, de lever en de borst. Alcohol speelt mogelijk ook een rol in het ontstaan van borstkanker (voor de menopauze) en maagkanker. 11 nov. 2020,
zie Expertisecentrum alcohol

11 augustus 2021
De files zijn weer even lang als voor Corona. Je kan weer met Ryanair voor 5euro naar Rome vliegen. Het wordt zomers: je kan de bbq al ruiken. Hebben de overstromingen ons dan niks geleerd?

1 augustus 2021
The Breathing App is inspired by resonance, the scientific name that describes what happens when our heart rate, heart rate variability, blood pressure, and brainwave function come into a coherent frequency. It occurs spontaneously when we breathe at a rate of five to seven breaths per minute (instead of our usual 15-18). It results in a calm, restful alertness and many other benefits.

31 juli 2021
May each day of the week be a good day
May the Lord always watch over you
And may all of your hopes turn to wishes
And may all of your wishes come true

May each day of the month be a good day
May you make friends with each one you meet
And may all of your day dreams be mem'ries
And may all of your mem'ries be sweet

The weeks turn to months, and the months into years
There'll be sadness and joy, there'll be laughter and tears
But one thing I pray to the Heavens above:

May each of your days be a day full of love
May each day in the year be a good day
May each dawn find you happy and gay
And may all of your days be as lovely
As the one you share with me today

May each day in your life be a good day
And good night
Written By George Wyle & Mort Greene Release Date April 1963, gezongen door Andy Williams

Gekopieerd van de FB pagina van buurvrouw Gerda:

Een vader zei tegen zijn dochter: "Je bent cum laude afgestudeerd, hier is een auto die ik jaren geleden heb gekocht. Hij is nu een beetje ouder, maar voordat ik het je geef, breng het naar het centrum voor gebruikte auto's en vertel ze dat je hem wilt verkopen en kijk hoeveel ze je ervoor bieden.
De dochter ging naar de parkeerplaats voor gebruikte auto's, keerde terug naar haar vader en zei: "Ze boden me $1.000 aan omdat ze zeiden dat hij er behoorlijk versleten uitziet."
De vader zei: "Breng hem naar het pandjeshuis." De dochter ging naar het pandjeshuis, keerde terug naar haar vader en zei: "Het pandjeshuis bood slechts $100 omdat het een oude auto is."
De vader vroeg zijn dochter om nu naar een autoclub te gaan en hun de auto te laten zien. De dochter nam toen de auto naar de club, keerde terug en vertelde haar vader: "Sommige mensen in de club boden er $100.000 voor omdat het een Holden Torana is en het is een iconische auto die door veel verzamelaars wordt gezocht"
Nu zei de vader dit tegen zijn dochter: "De juiste plek waardeert je op de juiste manier". Als je niet gewaardeerd wordt, wees dan niet boos, het betekent dat je op de verkeerde plek bent. Degenen die je waarde kennen, zijn degenen die je waarderen ... Blijf nooit op een plek waar niemand je waarde ziet.
Nooit!

26 juli 2021
'She wore a gown the colour of storms, shadows and rain and a necklace of broken promises and regrets.'
p. 191, Jonathan Strange & Mr Norrell, Susanna Clarke

25 juli 2021
Bezoek van Soetkin en Sid. Nadien komt Olga ook aansluiten. Boontjessla met kippenstukjes.

23 juli 2021
Michel gaan helpen met opruimen overstromingsschade. Hij is het ongeveer kotsbeu. Samen naar Toyota garage in Helchteren gereden om zijn jeep te laten herstellen. Gisterenavond ook samen gegeten, met Ve en Sanne.

21 juli 2021
Terugkeer uit Oostenrijk na leuke vakantie. 8 uur achter het stuur. File rond Stuttgart. Via Waize proberen te ontwijken. Gevolg: konvooi in 3 stukken (Toyota Tundra met aanhangwagen, 2 busjes, 1 bestelwagen, 1 pakwagen). Gelukkige hergroepering in Pfalz. Hotel maakt speciaal vegetarisch lunchpakket voor mij (2 pistolets met kaas i.p.v. 1 met hesp en 1 met kaas ;-)). Iedereen veilig thuis.

16 juli 2021
Ben in Oostenrijk met Join2Bike en hoor rampzalige berichten uit België. Ook de Eerdekens straat is getroffen.

Vandaag eerste fietstocht. 25 km, 600 hoogtemeters naar Stausee in Kaunertal. Rij gekoppeld met Marc. Sommige stukken zijn zwaar. Tot 14%. Heb ik nog een kleinere versnelling? Nee. Duwt mijn compagnon, achter mij nog mee?

'Dat een lid van een beschaafde gemeenschap tegen zijn wil aan macht wordt blootgesteld, is alleen legitiem als zo wordt belet dat anderen kwaad wordt berokkend.' J.S. Mill
Velen beschouwen de beroemde zin als een definitie van datgene wat onze democratieën tot liberale democratieën maakt.

9 juli 2021
Een half uur meditatie per dag is essentieel, behalve als je het druk hebt. Dan heb je een uur nodig.

8 juli
Vanmorgen gaan wandelen met Zappa én Ella.
Oh, zei ze, ik vind dat zo mooi 's morgens: de eerste zon en de dauw ... We raakten de druppels aan op de blaadjes. De zon kwam door een lichte mist tussen de dennen...

6 juli 2021
De uitdrukking: 'Hij heeft nog geen nagel om aan zijn gat te krabben', wordt me nu plotseling pas duidelijk.
Niet echt appetijtelijk, vind ik :-(.

5 juli 2021
Meditatie oefening#1 (Steven Laureys) gedurende 3' aan niks denken
Moeilijk al gingen de 3' veel sneller voorbij dan gedacht. Als ik me dwing om aan NIKS te denken, denk ik dan ook echt aan niks?
Of denk ik dan aan NIKS?

4 juli 2021
Gisteren tweede riksjatocht. Bleek dat één van de twee oude dames in mijn 'taxi' uit Oud-Heverlee afkomstig was.
'Ah, ik woon ook in OH,' zei ik.
'En waar dan?'
'In de St Annastraat.'
'.. en wie zijt gij dan?'
'De man van Vé VdB, dochter van dokter VdB.'
'Aah, ...' volgt een hele uitleg over haar ervaringen met dokter VdB, wat zij weet over de familie VdB, enz. En dan:
'Maar ... van waar zijde gij dan?'
'Feitelijk kom ik uit Grimbergen. Weet ge waar dat is?'
'Nee, daar ben ik niet bekend ... Humbeek? Nooit van gehoord... Beigem, Merchtem, Vilvoorde? ... euh, neen, ken ik niet ...
...maar ... feitelijk zijde gij dus ne Vremde.'

Dit vat exact samen hoe allochtone inwoners hier omgaan met 'nieuw'komers (ik woon intussen al meer dan 50 jaar in het Leuvense, waarvan 10 in OH): je woont dan misschien wel in OH maar je bént niet van hier. Je bent een 'vreemde'.

Welkom in OH ...welkom in de Middeleeuwen...

1 juli 2021
In sprookjes stel je geen vragen.

28 juni 2021
pH7
Jaarlijkse check-up dermatologie: ok.

23 juni 2021
We vreesden een rampscenario, met veel getormenteerd geschreeuw, gesimuleerd flauw vallen, sirenes en ambulances met gierende banden. Het verliep ten slotte vrij rustig. Mamy is in WZC De Lelie, kamer 131.
Oef.

22 juni 2021
Stevige jichtaanval. Nu al 10de dag. Pijn is de laatste dagen draaglijk. Bij volgende aanval, direct ontstekingsremmende pillen nemen, Iboprofen 600mg. Eventueel ijs opleggen. Hoop morgen terug te kunnen lopen.

21 juni 2021
Zoveelste crisis in Nieuwrode. Familieraad. Beslissing: zo snel mogelijk WZC. Het wordt allicht De Lelie in Wezemaal.

18 juni 2021
Intussen is de auto er en heb mijn tweede prik gehad. Vé krijgt de hare vandaag.
Sinds een paar dagen serieus ontstoken linkerteen. Moeilijk stappen, onmogelijk lopen.
Voorbije maand: dood Birgit, Join2Bike warmste club.
Gisteren bracht de dame al voor de derde keer in drie weken een rabarbertaart in het Wereldcafé. Omdat ik steeds heel enthousiast was over de taarten, had ze nu, speciaal voor mij, een kleintje extra gemaakt :-).

6 mei 2021
Vandaag nieuwe auto gekocht! En eergisteren nieuwe elektrische bakfiets ...

30 april 2021
Pfizer vaccin (eerste prik) gekregen om 10:55. Tweede prik op 4/6.

21 april 2021
Feitelijk zou je elke dag moeten leven wetende dat het de laatste kan zijn.

19 april 2021
Lopen is een gecontroleerde vorm van vallen.
14 km gelopen langs de wijngaarden, de Paardenweiden, de Prachtige Koeien, de Valk, het Arboretum, enz.

3 april 2021
'Niemand maakt zich zorgen hoe goed hij leeft, alleen hoe lang. Terwijl voor iedereen goed leven binnen zijn macht ligt, lang leven voor niemand.'
Seneca, Levensbrieven aan Lucilius (brief 22)

11 maart 2021
'Ik durf er een stevig paar pinten op verwedden dat je volgende vraag krijgt na het lopen van een hele of een halve marathon, of na het beklimmen van de ons allen heilige Mont Ventoux:'En, in welke tijd heb je dat gedaan?' Zelden zal iemand in een eerste reactie peilen naar je subjectieve beleving met een vraag waarop je zou kunnen antwoorden:'Genoten mens, genoten dat ik heb! Seks is het niet maar het lijkt er verdorie toch goed op.' Dat is een waardering die zich niet in cijfertjes laat uitdrukken. Het is iets van jezelf. Het valt moeilijk te vergelijken met anderen. (..) Bovendien, en dat is nu net het ergste, als die cijfertjes tegenvallen op die ene dag, lijkt het alsof alles voor niets is geweest. Zoveel maanden opgebouwd, zoveel getrotseerd, zoveel gelaten ... en dan mag die chrono zomaar je humeur op wintertemperatuur zetten. Vreemd toch, niet?
Misschien kunnen we ook anders kijken naar onze sportesbattementen. Een beetje minder technisch, minder op het objectiveerbare en meetbare gericht, meer op het subjectieve, gevoelsmatige en esthetische ervan. (..)
Mijn vraag: is ons perspectief zo snel mogelijk te gaan, of zou het kunnen luiden, zo compleet mogelijk voor ons lichaam te zorgen? Ik opteer voor het tweede.
Marc Van den Bossche, Sport en het goede leven, een kleine filosofie van de duursport, p.77 e.v.

6 maart 2021
15 K gelopen!
Waarom?
Dit is wie ik ben.
Dit is wat ik doe.
Scott Jurek, Naar het Noorden

4 maart 2021

Reclame uit mijn jeugd. Ajja was Belgische tabak. De sigaretten werden gemaakt bij Odon Warland, in Molenbeek op een boogscheut van Patrick's huis. Roken maakte deel uit van het leven van alledag. Ik herinner me dat er tussen het voorgerecht en de hoofdschotel soms een sigaret werd opgestoken ... De macht van de reclame. Dodelijk.

3 maart 2021
What sports do you play? Ironing. The more extreme kind. Combining 'the thrill of a danger sport with the satisfaction of a well-pressed shirt'(..) the popularity of extreme ironing has risen spectacularly. (..) This was why in late 2011 I carried my mountaineering ironing board to the summit of Wales' highest mountain, Mt Snowdon (1,085 m). I was almost blown off the top by 50 mph winds, but for a few seconds on the summit I was the highest ironer in all of England and Wales. One year later I've just returned from an ironing trip to the French alps. I ironed above 3,000 m in temperatures as low as -20 C. A wilderness snowstorm even enabled me to practice survival ironing. My shirts got seriously crisp that day.

Andrew Knight, vegan extreme sportsman

1 maart 2021
'You don't stop running because you get old,' said the Demon. 'You get old because you stop running.'
p.202 Born to run, Christopher MCDougall

25 februari 2021
'Ik vind het raar, maar ik ben veranderd. Toen ik kerngezond was, vond ik dat ik recht had op succes, op een bloeiende carrière. Dat alles goed met me ging, was vanzelfsprekend. Want, hey, daar werkte ik toch hard voor? Nu besef ik: niks is evident, niks is vanzelfsprekend, ik heb nergens recht op. Ik moet dankbaar zijn voor alles wat ik heb, en voor alles wat ik nog kan.'
Fabio Jakobsen in Bahamontes #33

In de oase was geen bier.

22 februari 2021

Morgen komen we aan in de oase ...

21 februari 2021
The best runner leaves no tracks, Tao Te Ching
in Born to Run van Christopher McDougall

15 februari 2021
Vena amoris (littéralement 'veine de l'amour') est une veine qui relierait directement l'annulaire de la main gauche au coeur.
Dat is dus precies de vinger die in het 'accidentje' werd geplet ... m.a.w. mijn trouwring heeft mijn Liefdesader beschermd ...
Het idee komt uit Les oubliés du dimanche van Valérie Perrin

13 februari 2021
'If you want new ideas, read old books.'
Ivan Pavlov

10 februari 2021

Rachel Ruysch - Vase with Flowers - 1700

5 februari 2021
Door het 'accidentje' van dinsdag is de Tournée générale pas gisteren gestart ;-).

Generositeit maakt me sterker.

Eén vervelende opmerking raakt ons harder dan tien complimentjes (het kwade is sterker, maar het goede is met meer). En bij twijfel zijn we geneigd om uit te gaan van het slechte. Vanaf nu, zal ik, bij twijfel uitgaan van het goede.
Rutger Bregman, De meeste mensen deugen

4 februari 2021
Eergisteren vinger geplet tussen wasmachine en muur. Naar Spoed. Ringen afgezaagd. Flauw gevallen. Wonde genaaid. Slapeloze, zeer pijnlijke nacht.
Gisteren na jaren nog eens met Tom gepraat. Een verademing.
And now, something completely different:
De winterkoning heeft 2 legsels per jaar die bestaan uit 5 tot 7 eieren. Het nest wordt gebouwd door het mannetje. Hiervoor gebruikt hij mos. Bijzonder is, dat hij meerdere nesten bouwt en dat het vrouwtje zelf mag kiezen waarin ze uiteindelijk wil broeden. Wat een luxe! Maar het mannetje durft ook wel eens een tweede vrouwtje te lokken naar een ander nest terwijl zijn vrouwtje aan het broeden is.

31 januari 2021
Morgen 1 februari, begin van de Tournée minérale, een maand zonder alcohol ...
Zoals Piet zei: la Traversée du Désert ..

25 januari 2021
I am convinced that with regular training it is quite possible to transform one's mind in a positive way, cultivating thoughts, attitudes, and tendencies that are beneficial to oneself and others, and reducing those that are harmful.

Summarized and adapted from Les voies spirituelles du bonheur, Presses du Chatelet, Paris, 2002; Points Sagesse, Seuil, 2004. English version: The Compassionate Life, Shambhala 2003
FOURTEENTH DALAI LAMA, TENZIN GYATSO (B. 1936)

22 januari 2021
'a dietary shift can be a more effective means of lowering an average household's food-related climate footprint than 'buying local'
Zie Food Miles and The Relative Climate Impacts of Food Choices in the United States

17 januari 2021
In mijn boek, Ségou, eten ze nogal wat gierst. Daarom heb ik ook geprobeerd een soort gierst stoofschotel te maken.
Sorgho aux flageolets et mange-touts :-).

16 januari 2021
Count your blessings.
And if life is difficult,
Count them louder.
Roger Scruton, geciteerd door Alicia Gescinska in DS

15 januari 2021
Na maanden zoeken heeft Moussa een appartement gevonden! In Leuven. Petermannenstraat.

Truthful words are not beautiful.
Beautiful words are not truthful.
Good people do not argue.
Those who argue are not good.
Those who know are not learned.
The learned do not know.

The wise never try to hold onto things.
The more you do for others, the more you have.
The Tao of heaven is sharp but does not harm.
The Tao of the wise is to work without effort.
Lao Tsu, Tao Te Ching, #81

12 januari 2021
Bloed gegeven (Donorcentrum) na extra oproep wegens tekort aan mijn bloedgroep. Volgende keer: plasma want 'u hebt een interessante bloedgroep', zegt de dokter (B+).
Ze waren net hun eerste nieuwe plasmamachine aan het testen.

10 januari 2021
'Het is een raadsel waarom die mensen blijven stemmen voor politici die verantwoordelijk zijn voor een groot deel van hun ellende.' Paul De Grauwe over de minder gegoede Londenaren in DS, 9/1/21.
Dat is nu exact wat ik me al jaren afvraag over het kiesgedrag van de Vlamingen.

7 januari 2021

Eigen versie van Chana Masala (kikkererwten en black eyed peas).

6 januari 2021
Vorige nacht is Zappa mijn gezicht uitgebreid komen aflikken om 5:00... 's Morgens werd me pas duidelijk waarom. Ik had zó hard gesnurkt dat het beestje ongerust werd, zei Vé...

Gisteren een mooi appartement gezien in Blankenberge. Benieuwd of het iets wordt.
Twee dagen later, we hadden al een afspraak gemaakt, vroegen we ons af waar in godsnaam mee bezig waren. Wat bezielde ons? Waarom je al die miserie van een appartement op de hals halen als je gelukkig bent in je huis? Van waar die illusie dat je in 'een' appartement aan zee de vakantie gaat vinden ? Die vakantie ligt hier, elke dag opnieuw.

4 januari 2021
Vandaag o.m. Chinese Jasmijnthee gekocht in den Exotik. Volgens de bijsluiter giet je 400ml kokend water op 2 à 4 gr thee (1 soeplepel= ongeveer 2 gram). 5' laten trekken.

Why is the sea king of a hundred streams?
Because it lies below them.
Therefore it is the king of a hundred streams.
Lao Tsu, Tao Te Ching, #66

3 januari 2021
Kindjes zijn hun Nieuwjaarsbrief komen voorlezen ;-). Heb een cadeautje van Milo gekregen: een steen.

2 januari 2021
Voor de onderzoekers is de uitdaging duidelijk: om de habitats te redden moet de vraag naar landbouwgrond afnemen. Maar hoe rijm je dat met de groeiende vraag naar voedsel? Daarvoor schuiven ze vier scenario's naar voren.
Eén: de oogsten moeten meer opbrengen per hectare, vooral in Afrika.
Twee: we moeten evolueren naar een dieet met minder dierlijke producten (vlees, zuivel).
Drie: voedselverspilling moet gehalveerd worden.
Vier: er moet een ruimtelijke planning komen die waardevolle natuur vrijwaart van agrarische expansie.
Hoe voeden we de wereld ..., DS

1 januari 2021
'There is no guide, no teacher, no authority. There is only you - your relationship with others and with the world - there is nothing else.'
(..)'You have to be your own teacher and your own disciple. You have to question everything that man has accepted as valuable, as necessary. '
J. Krishnamurti, Freedom from the Known, p.15 en p.21

2021

30 december 2020
'L'épitaphe que je préfère est: 'La mort commence lorsque personne ne peut plus rêver de vous.'
Valérie Perrin, Changer l'eau des fleurs, p.26

27 december 2020
Sinds lang nog eens naar het museum geweest omdat er 6 ukiyo-e prenten te zien waren (slechts gedurende 2 dagen!). 2 van Hokusai, 2 van Hiroshige en 2 van Hasui o.m. dit wondermooie sneeuwlandschap.

25 december 2020
Vandaag mijn 'wedstrijd' van 10K gelopen. Op een heuvelachtig en modderig parcours. Hiervoor heb ik een trainingsprogramma gevolgd. Gestart op 30/10. 266km getraind in 30 uur en 32 minuten. Eindtijd: 1u 5' 28".
Ik wilde gewoon 10 kilometer lopen. Op Kerstdag. Tegen mezelf. Zo wist ik zeker dat ik zou winnen. Bij de aankomst een medaille gekregen van Vé.

22 december 2020
'De onwaarschijnlijkheid van de hypothese wordt gepresenteerd als het belangrijkste bewijs voor haar geldigheid. Op die argumentatie is de bewijsvoering van alle complottheorieën gebaseerd.'
'Precies,' zei ze. 'Mensen trappen daar met grote gretigheid in omdat ze zich maar wat graag slimmer voelen dan de feiten toestaan. Bovendien geeft de onwaarschijnlijkheid van de hypothese een waterdichte verklaring voor het feit dat zij niet eerder is bedacht. Dus zo klopt alles. Quod erat demonstrandum."
p.361-362, Grand Hotel Europa, I.L. Pfeijffer

21 december 2020

112 superb varieties for market gardeners season of 1926 (Page 6) - Wikimedia

20 december 2020
Twee nieuwe PR: beste km 5:39 en beste mijl 9:31 :-).

19 december 2020
The type of meditation we are doing right now is extremely simple. We are simply training to be aware of the present moment, using our body awareness and breathing as a reference point in order to be truly present.
We are not trying to artificially create a pleasant state. If in the present moment our mind is agitated, it is simply part of the current landscape. Instead of fighting to calm the mind, let's just be aware of what's going on, wether it's calm or not.
Imagine clarity, Fourth session

12 december 2020
Mijn dagelijkse energiebehoefte zou het product zijn van mijn basismetabolisme en mijn activiteitsniveau.
Ofwel: 1530,974 x 1,89 = 2893,54086
Mijn app, MyFitnessPal, raamt het op 1960...
Een verschil van meer dan 900 calorieën.

11 december 2020
'Honden zien met hun neus.' (Michel)

10 december 2020
Nieuw PR kruiswoordraadsel: 3'50".

6 december 2020
Ongetwijfeld 1 van de simpelste en lekkerste gerechten ooit: Itamars bulgurpilaf van Yotam Ottolenghi

Mijn versie. Merci, Yotam!

3 december 2020
Wanneer je niet langer drinkt met je oude kroegvrienden, kun je niet langer even populair bij hen zijn. Maak dus je keus: wil je een zuiplap zijn en populair bij hen of nuchter en niet populair. (..) Als je het belangrijker vindt dat je jezelf respecteert en fatsoenlijk bent dan dat anderen zeggen:"Wat een aardige vent!", dan moet je van dat andere afzien, het links laten liggen, je ervan afwenden, er niets meer mee te maken willen hebben.
Epictetus, Over vrijheid, p.78

Een onpopulaire zuiplap, dan maar?

2 december 2020
Geluk is niet hoeveel dingen we bezitten - geluk is het vermogen om wat we hebben met anderen te delen.
Mipham, p.89

1 december 2020
Vaak wordt verondersteld dat we in meditatie niet mogen denken. Dat is enigszins misleidend. Wat er werkelijk gebeurt in meditatie is dat we het vermogen ontwikkelen te denken zodra we dat willen, en niet te denken zodra we dat niet willen. We leren onze gedachten te richten en ze te concentreren op welk voorwerp of onderwerp we maar willen.
Sakyong Mipham, Running Buddha, p.39

30 november 2020
Zelf onze vaatwasser hersteld! Er bleek een dadelpit in de pomp te zitten. Hoe geraakt dat daarin?
Fontanero, look out!

22 november 2020
Wakker om 5:00...
Silence like a cancer grows.

21 november 2020
Rond 11u gaat Vé wandelen met Zappa. Iets later vertrek ik voor een loopronde. Gisteren begon Zappa op een bepaald punt, hard te trekken en te piepen. Een paar 100 meter en dan was het ineens gedaan. Als Vé en ik achteraf onze routes vergelijken, blijkt dat hij al die tijd mijn spoor heeft gevolgd. We vinden dat zo straf dat we vandaag op voorhand routes afspreken die elkaar maar op 1 punt kruisen. 50 m voor het 'kruispunt' begint Zappa te trekken en te piepen ...

19 november 2020
Gelukkig zijn? Misschien eerst proberen niet ongelukkig te zijn. Als we al willen zijn ...

15 november 2020
'...reaching out to help others can induce a feeling of happiness, a calmer mind, and less depression. (..) volunteers reported a kind of 'high' associated with the activity, characterized by a feeling of warmth, more energy, and a kind of euphoria. They also had a distinct feeling of calmness and enhanced self-worth.'
The Art of Happiness, p.103

12 november 2020
De bully zoekt en vindt manieren om afspraken te omzeilen. Dat doet hij al zijn hele leven. Precies daarom gaat het over opvoeding, over wat je leert als je jong bent: verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gedrag, aan jezelf schaven, rekening houden met anderen, dankbaar zijn voor wat anderen voor je doen, zelfs al geven ze je een uitbrander. Je leert erop te vertrouwen dat het goed komt met jou, wanneer het goed gaat met de anderen om je heen.
Tinneke Beeckman in DS van vandaag: Goed dat de 'First Bully' werd afgestraft
De 'bully' in bovenstaande passage is uiteraard Trump. Vervang 'bully' in deze passage door X, bijv. iemand uit je omgeving en je zal merken dat dit niet alleen voor Trump geldt maar voor heel veel anderen. Onder het motto 'greed is good' wordt geld de enige graadmeter voor succes. Alleen leert zo'n mantra niet meer dat mensen hun verlangens, ambities of gedragingen tijdig moeten bijschaven. Financieel succes rechtvaardigt alles. We zijn héél ver van 'compassion and altruism'...

10 november 2020
Reaching out to help others may be as fundamental to our nature as communication. One could draw an analogy with the development of language, which, like the capacity for compassion and altruism, is one of the magnificent features of the human race. The Art of Happiness, the Dalai Lama and H.C. Cutler

Nooit gedacht dat de geboorte van een kind zo veel verdriet kon veroorzaken.

Het zijn niet de dingen zelf die de mensen in verwarring brengen, maar hun meningen omtrent die dingen. Epictetus

5 november 2020
The number one rule to follow when adjusting your training for missed days is:
Do not try to make up missed workouts or mileage.
Squeezing in extra workouts, adding "missed" miles to your warmup, cooldown, or easy days is the quickest route to injury and overtraining.

(Ik weet dat en toch moest ik het nog eens lezen om het toch maar niet te doen. Thx, Hal!)

4 november 2020
Zo is ook de dood helemaal niet vreesaanjagend, anders had Socrates dat ook wel gevonden, maar het is de mening dat de dood vreesaanjagend zou zijn die juist angstwekkend is. Laten wij daarom, wanneer wij gehinderd, in verwarring gebracht of gekwetst worden, nooit iets of iemand anders de schuld geven dan onszelf, dat wil zeggen onze eigen meningen. Het is het werk van een onopgevoed mens anderen de schuld te geven wanneer hij zelf de oorzaak van het onheil is; zichzelf verwijten maken is het werk van iemand wiens opvoeding een aanvang genomen heeft; wie noch zichzelf, noch een ander iets verwijt, diens opvoeding is voltooid.
Copyright 2003 Stichting Ars Floreat www.arsfloreat.nl (Epictetus, Encheiridion)

3 november 2020
To think in terms of either pessimism or optimism oversimplifies the truth. The problem is to see reality as it is.
Thich Nhat Hanh

2 november 2020

Voor de volledige strip, Redressons la France!, zie: le vrai concombre.

29 oktober 2020
Als kind was ik bang van gewelddadige films. Zo herinner ik me een zondag. Meneer Verlinden kwam eten. Meneer Verlinden was, net zoals mijn vader, adjudant bij het leger. Feitelijk was hij adjudant-chef, een graad die mijn vader hem benijdde. Feitelijk had mijn vader ook adjudant-chef moeten zijn, vond hij. Alleen was hij vijfde geëindigd bij het examen - op 100 man, hé - maar werden slechts de eerste drie bevorderd.
Als meneer Verlinden op bezoek kwam, werd er uitgebreid gekookt. Er kwam wijn op tafel. Er was aperitief.
Meneer Verlinden informeerde ook naar onze schoolrapporten. 'Of we wel goed gewerkt hadden, op school?' Een haast militaire inspectie. Ik vond meneer Verlinden geen leuke man.
Na het eten was er koffie, cognac, sigaren. En die zondag was er ook een oorlogsfilm op onze zwart-wit tv. Heuvel 4,5,6 heette het, het vertelde het verhaal van een Amerikaanse patrouille die in de brousse door vijandig gebied moest. De hitte, de dorst, de vermoeidheid maakte dat er regelmatig achterblijvers waren. Die dan door Japanse sluipmoordenaars werden afgemaakt.
Ik kon het niet meer aanzien en verzon een smoes om naar mijn kamer te gaan. 'Ha, ha, onzen Eddy heeft schrik,' zeiden mijn zussen. 'Weet ge, hij durft ook niet naar Ivanhoe (een tv-reeks over een middeleeuwse ridder) kijken!'... Mijn vader was beschaamd dat zijn enige zoon - in het bijzijn van zijn militaire copain - niet echt manhaftig was ...
Het heeft me mijn hele leven achtervolgd. Tot ik dit las:
'[..]Aron ontdekte ook dat sensitieve mensen soms zeer empatisch zijn. Het lijkt wel of er bij hen dunnere grenzen zijn tussen henzelf en de gevoelens van anderen en het leed en de wreedheid op de wereld. Ze hebben vaak een ongewoon sterk geweten. Ze mijden gewelddadige films en tv-programma's;[..] Stil, Susan Cain, p.177

Sorrow Man, Kamagurka

28 oktober 2020
Gisteren met Joelke en Vé gaan wandelen in de velden rond Hoegaarden. Op een omgeploegde akker liggen nog heel wat aardappelen. Vé raapt er paar op zoals een echte 'glaneuse'.
Als ik het aan Michel vertel zegt hij:
'Yves had ook zo eens een hele zak van 50kg bijeen geraapt. Ondertussen had een oud ventje uit de buurt hem de hele tijd gade geslagen. Toen Yves het veld afstapte en langs het ventje passeerde, zei die: 'Weet ge hoeveel keer ze zijn bespoten? 12 keer!'

25 oktober 2020
'... brainstormen met een groep werkt eigenlijk niet.(..)De prestaties verslechteren naarmate de groepsomvang toeneemt.(..)De enige uitzondering op deze regel is online brainstormen.
Stil, Susan Cain, p.118-119
Zo speelt o.m. de angst om af te gaan in publiek een grote rol. Dit bleek bijv. in het basketbalseizoen 88-89, toen twee teams wegens quarantaine elf wedstrijden zonder toeschouwers moesten spelen. Beide ploegen speelden beter zonder supporters die hen zenuwachtig konden maken (meer punten uit vrije worpen bijv.). Voetbal zonder toeschouwers zou dus wel eens kwalitatief beter kunnen zijn dan met. Zo ook zou het door Corona gepushte telewerken een verbetering kunnen zijn.

23 oktober 2020
Ze zijn bij de buren de tuin aan het heraanleggen. Daarvoor gebruiken ze o.m. een mooie gele, kleine, gelede tractor. Op de zijkant staat 'Knikmops'. De naam doet me elke morgen glimlachen als ik daar met Zappa passeer.
Groot is mijn verbazing als blijkt dat een Knikmops, een 'een multifunctionele kniklader is die zowel geschikt is voor bestratingsbedrijven en tuinaannemers, als voor de woning- en industriebouw. Hij wordt gemaakt in België door de firma Geens uit Hoogstraten... Niet alleen maakt de firma Geens Knikmopsen maar ook Rollmopsen! (écht waar!)

22 oktober 2020
'Zijn vrouw wist later, in de tijd dat publicatie vrijwel onmogelijk was geworden en geschreven teksten gevaarlijk waren, veel van de gedichten van haar man te bewaren voor het nageslacht door ze uit het hoofd te leren'(!).
Wikipedia over Nadzjedzja, de vrouw van Osip Mandelstam, gestorven in de Goelag van Stalin.

21 oktober 2020
Het verbaast me dat Stalin, één van de bloeddorstigste dictators uit de 20ste eeuw, verzot was op literatuur. Méér zelfs, als 17-jarige was hij in Georgië beroemd als ... dichter! (Hij was ook een goed zanger en toneelspeler.)
'Stalins vroege verzen verklaren zijn geobsedeerde, verwoestende belangstelling voor literatuur als dictator en ook zijn eerbied voor - en afgunst op - geniale dichters als Osip Mandelstam en Boris Pasternak. De woorden en de invloed van deze 'Kremlinbewoner uit de bergen en 'de wurger en de boerendoder' op de literatuur waren, zoals Mandelstam schreef in zijn beroemde en gewaagde hekeldicht op Stalin, 'van lood', zijn 'worstvingers vettig als maden'. Maar ironisch genoeg ging er achter de opsnijdende bruut die terecht bekend stond om zijn lompe filisterdom, een klassiek opgeleide man der letteren schuil met een verrassende kennis.'
Stalins jeugdjaren, Simon S. Montefiore, p.84

18 oktober 2020
Het is herfst. In het bos zie je soms het verschil niet tussen de neerdwarrelende blaadjes en de opvliegende vogeltjes.

16 oktober 2020
4'46" voor het kruiswoordraadsel vanmorgen. Mijn PR is 4'23". De dag begint goed.

14 oktober 2020
'Er is op deze planeet, zeker wanneer je begint te kijken in het licht van een mogelijk nakend afscheid, zeer veel wat blijvende verwondering wekt.' Oorlog en terpentijn, S. Hertmans, p.264

11 oktober 2020
Vé wordt 63!
In 2020 heb ik vaak in mateloze bewondering gestaan voor haar grenzeloos geduld en immense liefde.
Gonna chase the clouds away
Don't worry
Gonna find a way.

10 oktober 2020
Als ik aan de kassa kom in de Spar knalt '7 anjers, 7 rozen' uit de radio.
'...heb ik voor jou gekozen, omdat ik van je hououou...' zing ik voor de kassier.
Zelfs achter zijn mondmasker zie ik dat hij geamuseerd glimlacht.
'Wat denk je van de parodie', zegt hij,'7 kanjers van matrozen'?
'...euh, oei, toch liever niet ...'

3 oktober (bis)
'Vele verhalen waren er om te vergeten, want ze kwamen telkens toch terug.' (S.Hertmans over zijn grootvader in Oorlog en terpentijn)
Zo ook kende ik de verhalen van Piet ten langen leste uit het hoofd. Op het einde kende ik ze zelfs beter dan Piet.
De dementie had grote gaten gemaakt. Als ik hem dan vertelde wat hij allemaal had uitgespookt, zei hij:'Echt? Heb ik dat gedaan?' om dan meteen afgeleid te worden door een mooie vrachtwagen die langs het terrasje passeerde waar hij al drie kwartier af en toe aan zijn pint nipte.

3 oktober 2020
Piet Vandekerckhove, uitgangsjaar 1958 Latijn-Grieks, geboren te Roeselare op 3 oktober 1939 en overleden op 10 november 2017. Piet was verkoper van fietsonderdelen.
Van de website van de oud-leerlingen van het Klein Seminarie van Roeselare.

1 oktober 2020
Times of anxiety nourish belief in conspiracies of evil, which in the 14th century we're seen as the work of persons or groups with access to diabolical aid. Hence the rising spectre of the witch. Barbara T. p.515
Verbazend hoeveel gelijkenissen er zijn tussen de 14de eeuw en de onze. Dat wist Tuchman ook al in 1978 toen het boek uitkwam. Zie de prima titel: A Distant Mirror, the calamitous 14th century.

30 september 2020
Heb nooit graag Monopoly gespeeld.

29 september 2020
Dieren zijn ook mensen.

28 september 2020
Doe voor de pesto de Thaise basilicum, de pinda's en de look in een keukenmachine of hakmolentje. Mix tot een grove pasta. Voeg beetje bij beetje de olijfolie en het limoensap toe tot je pesto de gewenste consistentie heeft. Misschien heb je wat meer of wat minder nodig. Breng de pesto op smaak met peper en zout.
www.groeneprinses.be

27 september 2020
'Ne mens, gij kunt gij daar niet aan uit.' G.Walschap

23 september 2020
What is gouvernement but an arrangement by which the many accept the authority of the few? Circuses and ceremonies are meant tot encourage the acceptance; they either succeed or, by costing too much, accomplish the opposite. Barbara Tuchman, p.455

17 september 2020
'Je hebt geen paard en je wil paardrijden?
Doe dan alsof je fiets een paard is!'
Milo tegen Ella op onze fietstocht naar OH

15 september 2020
Vervang 'maar' door 'en'. I.p.v. 'Ja, maar ...' zeg je 'Ja en ...'.
Voorbeeldje:
'Ik heb lekker gegeten in dat restaurant maar ik had toch liever aan die andere tafel gezeten.'
'Ik heb lekker gegeten en volgende keer ga ik aan die andere tafel zitten.'

Het benadrukken van het negatieve is heel menselijk. We zijn nl. van mening dat slecht nieuws juist heel belangrijk is om te weten want het kan best zo zijn dat je je tijdig kan voorbereiden op dat wat komen gaat. Het wekt dus je vertrouwen.
De effecten van het steeds benadrukken van het negatieve laat je echter steeds verder wegzinken in het depressieve. In angst. En onzekerheid. Je wordt zeer kritisch en je oordeelt heel overdreven. Je gebruikt bijvoorbeeld heel vaak het woord 'maar'.
Met dank aan Nanda van onlineyoga.yogaplaza.nl (Meditatie, Mind trap #1).

10 september 2020
In voedingswinkel Färm verbaast de verkoopster er zich over dat iemand zoals ik vegan is. 'Want, met alle respect, dat zie je niet vaak bij mensen van uw ...euh... (generatie? ouderdom?) leeftijd ...'

9 september 2020

'Bidden is gewoon eens nadenken over het leven. En dankbaar zijn.' (Benjamin van Bowline)

8 september 2020
Trainingszone: 128-150 slagen/minuut. (Vandaag: gem hs: 142bpm, max hs: 162bpm)

7 september 2020
Si on soulève les haillons hideux de l'Histoire, on trouve cela: la hiérarchie contre l'égalité et l'ordre contre la liberté. (L'ordre du jour, Eric Vuillard, 2017, p.127)

5 september 2020
Chemo valt snel delende cellen aan. Je speekselklieren produceren (ook) dergelijke cellen. Om ze tegen de chemo te beschermen moet je je mond vaak spoelen. Liefst met frisse drank, water, ijs, cava, ... (Carine H)

28 augustus 2020
Nadat ze bij haar een katheter hadden ingeplant, zei Joelke:'Nu ben ik Robocop.'
Yes! Ready to waste the creep!

26 augustus 2020
Milo wordt 6 (ja, zes!) jaar. Binnen een week leert hij lezen en schrijven bij juf Evelyne.

25 augustus 2020

Als je aan de mensen zegt dat jij of één van je familieleden ernstig ziek is, beginnen ze meteen de meest erge verhalen te vertellen over nog ernstigere gevallen. 'Ik ken iemand die...' of 'In mijn familie is er iemand die...'. Maar dat wil je niet horen, natuurlijk. Waar is de empathie? Zijn mensen bang? Is het daarom dat ze je overspoelen?

23 augustus 2020

Denk niet links. Denk niet rechts. Denk na. (Siri)

Installatie anWriter ok! Vanaf nu kan ik weblog aanpassen via telefoon.

18 augustus 2020

De rugpijn die me nu al maanden uit mijn slaap houdt, is langzaam, langzaam aan het verminderen.

15 augustus 2020

Embryonale gesprekken ...

14 augustus 2020

[..]the English gained the reputation of perfidi e scelleratissimi (perfidious and most wicked), although it was conceded that "they did not roast and mutilate their victims like the Hungarians." B.Tuchmann, A Distant Mirror

5 augustus 2020

De voeling met de t-bikers wordt alsmaar slapper.

21 juli 2020

Nationale feestdag! Dan doe ik mijn Belgisch fietstruitje aan.

19 juli 2020

Joelke ziet me een vergeelde pocketversie van A Distant Mirror lezen:'Oude boeken zijn saai.'
'Uh?...'

18 juli 2020

Mijn linkerarm is herschapen in een maanlandschap. Resultaat van een 30-tal insectenbeten nadat we de haag hebben afgedaan.

20 juni 2020

Alleen thuis met Zappa. Als ik een stoel verschuif, is het alsof iemand achter me 'Coucou' roept.

19 juni 2020

Ze zeggen dat je de spinnen hoort huilen in de stofzuiger. Ik hoor ze, maar alleen als hij aanstaat.

15 juni 2020

Le concombre masqué in afwachting van dermato controle in UZ.

'L'homme de plume s'ébroue comme un épagneul, mouille son crayon, et note sur papier vélin des choses insensées qui le laissent rêveur.' J-L Le Touzet in Un vélo dans la tête, p.136

Kamagurka lost het Leopold II probleem simpel op.

13 juni 2020

Notaris Luc komt op bezoek. Het is zo wat de eerste waar Zappa nauwelijks op blaft en die hem direct mag strelen. 'Ja, ik heb dat blijkbaar bij honden', zegt Luc. 'Ik wou dat ik dat ook had bij vrouwen.'

12 juni 2020

Zappa droomt dat hij loopt. Snel loopt. Ik voel het aan zijn bewegende voetkussentjes terwijl hij tussen ons in bed ligt.

11 juni 2020

'In moderne samenlevingen gaat justitie ervan uit dat het beter is om tien schuldigen vrij te spreken dan één onschuldige te veroordelen. In de sport is het precies andersom. Atleten worden volledig verantwoordelijk geacht voor alles wat in hun lichaam aanwezig is.' Benjo Maso in Het zweet der goden, p.190

10 juni 2020

Machteloosheid, tranen, verdriet. Het bange aftellen is begonnen. Nog 9 dagen voor het verdict valt. Vé vecht.

9 juni 2020

'Onzekerheid is inherent aan het leven. Er is maar één ding dat vaststaat, en dat is dat alles voortdurend verandert. Je raakt er dus maar beter aan gewend.' Peter De Graef in DSL#3560

7 juni 2020

Ajuin aanstoven met 1 teentje look in wok.
Voeg 1 pakje veggie gehakt en diepvries erwtjes naar keuze toe. Laat rustig sudderen. Voeg pesto rosso toe.
Pesto rosso: mix 1 potje zongedroogde tomaten (+ gewenste hoeveelheid olie) met 5 el geroosterde pijnboompitten, 5 takjes basilicum, 2 teentjes look en zout.
Snijdt courgette in slierten of frietjes en laat nog even meestoven. Evt. extra pasta toevoegen.

Joelke en Vé vonden het lekker.

4 juni 2020

Reehinde met twee kalfjes gezien vanmorgen.

1 juni 2020

Ella 8 jaar!

30 mei 2020

Je hebt wielrennersarmpjes. (Vé)

29 mei 2020

Veu geld danst den duvel.(mm)

28 mei 2020

27 mei 2020

Er was een pinchertje in het plantsoen
dat maar niet op wou houden met bibberen
of misschien wel wou maar niet kon
of misschien wel kon maar niet wist
wat het dan in plaats van bibberen moest doen.
Hondje, J.Herzberg

26 mei 2020

The industry insisted that everything from crossing the street to riding a bicycle was harmful, so tobacco should be viewed as just one of the routine risks that people accept by living life. The menace of daily life, some industry apologists called it. Life is dangerous. So is tobacco. Get used to it. So the tobacco industry argued. But there's a world of difference between risks we choose to accept in exchange for rewards we want - like driving a car, drinking alcohol, or having unprotected sex - and having those risks imposed upon against our will. There's also a world of difference between the idea that evolution has equipped humans with some immunity to natural hazards and the idea that we somehow have immunity to something we'd never been exposed to in two million years of evolution. The secondhand smoke debate was crucial precisely because the risk wasn't a choice and it wasn't natural. It was a man-made risk that was being imposed without consent. [..] For the tobacco industry, of course, the goal was to protect profits. (Merchants of doubt, pp161-162)

25 mei 2020

Het is een goed jaar voor de rozen.

24 mei 2020

Oef, de nacht is voorbij.

23 mei 2020

"Op een bepaalde manier is eerlijk leven, trouw aan jezelf, een goede voorbereiding op de dood. Want dan is in elk geval het leven in orde."
Eva Meijer in DS, weekblad, 23 mei nr. 445

Dark was the night, cold was the ground, Blind Willie Johnson

De vos is deze nacht langs geweest ...

22 mei 2020

Nu we stilletjes uit onze bubbels 'mogen', wordt de situatie er zeker niet eenvoudiger op. Wie laat je wel toe tot je bubbel en wie niet? Hoe gaan we om met mensen die de regels te weinig (of te veel) respecteren? Ingewikkeld.
Creativiteit, respect en verdraagzaamheid.